فشارخون

کاهش فشار خون بالا با راه های غیردارویی

اگر شما به تازگی دچار "پرفشاری" خون شده اید، تغییر شیوه زندگی برای درمان این بیماری می توانند بسیار مؤثر باشد! از کرفس به عنوان میان وعده لذت ببرید، در کرفس ترکیبی به نام فتالید وجود دارد که عضلات دیواره عروق را شل کرده و فشار خون را کاهش می دهد. به نقل از ایسنا، کارشناس ارشد آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شهرستان رزن به بیان راه های غیردارویی برای کاهش فشار خون بالا پرداخت و گفت: اگر شما به تازگی دچار پرفشاری خون شده اید، تغییر شیوه زندگی برای درمان این بیماری می توانند بسیار مؤثر باشد. "خدیجه عزتی رستگار" افزود: مصرف نمک را محدود کنید چراکه

ادامه مطلب ...
فشارخون، شایع ترین بیماری مزمن در جوامع صنعتی

بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان مبتلا به فشار خون نیازمند در مان هستند. فشار خون عامل شماره یک مرگ در جهان است بطوری که نزدیک به ۷ میلیون نفر سالانه در اثر فشار خون کنترل نشده می میرند. فشار خون شایعترین بیماری مزمن در جوامع صنعتی است ؛ همچنین پرفشاری خون مهمترین علت مراجعه بیماران به کلینیک هاست و تنها بیماری است که بیشترین تجویز دارو را در میان نسخه پزشکان به خود اختصاص می دهد. فشار خون مهمترین عامل بیماری قلبی و سکته مغزی است که به ترتیب اولین و سومین علت مرگ را بخصوص در کشورهای پیشرفته شامل می شوند. پرفشاری خون همچنین م��مترین علت نار

ادامه مطلب ...
فشارخون

چربی‌های موجود در خون به دو گروه‌ تری‌گلیسرید و کلسترول تقسیم می‌شوند. شاید این سوال در ذهن شما هم باشد که منظور از «چربی خون» چیست؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدار تری‌گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می‌یابد. افزایش چربی خون چه خطراتی دارد؟افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ‌ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق م

ادامه مطلب ...
سبزیجات فشار خونی

یک کارشناس تغذیه گفت: قارچ، کدو سبز و گوجه‌فرنگی سرشار از پتاسیم بوده و برای کاهش فشارخون مفید است. ناهید برخورداری تاکید کرد: مبتلایان به فشارخون حتی‌الامکان از استرس بپرهیزند چرا که یکی از عوامل بالا بردن فشارخون که بسیار سریع هم عمل می‌کند استرس و عصبانیت است. برخورداری توصیه کرد: میوه‌هایی مثل موز، آلو، انجیر، انگور، هلو و همچنین سبزی‌جاتی نظیر سیب‌زمینی، سیر، بروکلی، قارچ، کدو سبز و گوجه‌فرنگی سرشار از پتاسیم بوده و برای کاهش فشارخون بسیار مفیدند. وی تاکید کرد: مبتلایان به فشارخون مصرف چای، قهوه و شکلات را بسیار محدود نموده و تا یک ساعت ب

ادامه مطلب ...
راه هایی برای کاهش فشار خون

فشار خون بالا عامل خطرسازی برای بیماری قلبی است بنابراین باید فشارخون تان را تحت کنترل داشته باشید. با وجود اینکه داروها می توانند به درمان فشار خون بالا کمک کنند، این توصیه ها هم می تواند به پایین آوردن فشارخون تان کمک کند. ▪ استفاده از دخانیات را متوقف کنید. ▪ رژیم غذایی تان را با مقدار کافی میوه و سبزی غنی کنید. ▪ از مصرف الکل اجتناب کنید. ▪ مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابه های کولادار را کاهش دهید. ▪ یک رژیم غذایی کم چربی و کم نمک داشته باشید. ▪ به طور مرتب ورزش کنید. ▪ وزن بدن خود را متعادل نگهدارید. ▪ از تکنیک های آرام

ادامه مطلب ...
رابطه رنگ لباس با فشار خون

رنگ‌ها چه تأثیری می‌توانند بر فشار‌خون افراد داشته باشند؟ رنگ سفید، فشار خون را بالا می‌برد یا پایین؟ ”‌اثر لباس سفید”‌ پزشکان بر افزایش فشار خون و در هنگام اندازه‌گیری آن شدیدتر است. “اثر لباس سفید” (white-coat effect) پزشکان بر افزایش فشار‌خون به هنگام اندازه‌گیری آن، در مبتلایان به پرفشاری خون که از قبل فشارخون‌شان بالاست، شدیدتر است. “اثر لباس سفید”‌ به خاطر این است که بیمارانی که به مطب دکتر یا بیمارستان مراجعه می‌کنند، تحت استرس قرار می‌گیرند. ادامه . به گزارش" وروجک" به نقل از سلامت نیوز یک گروه از پژوهش‌گران استرالیایی می‌گویند دادن ی

ادامه مطلب ...
دوستی کافئین و فشارخون

کارشناس پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی گفت مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، نوشابه های کولا و شکلات سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت دکتر نسرین آژنگ با بیان این مطلب اظهار داشت: کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده برای مقابله با فشار خون بالا هستند. دکتر نسرین آژنگ با بیان این که پتاسیم و کلسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، افزود: موز، زردآلو، انجیر، گریب فروت، هلو، انگور و آبلیمو میوه هایی سرشار از پتاسیم هستند که در کاهش فشار خون بالا موثرند. وی تص

ادامه مطلب ...
دلایل پایین بودن فشارخون

وضعیت هایی که حجم خون را کم می کند، بازده قلبی (میزان خونی که توسط قلب پمپاژ می شود) را کاهش می دهند و برخی داروها، ازجمله دلایل اصلی پایین بودن فشارخون هستند. *کم آب شدن بدن در میان بیماران با حالت تهوع و استفراغ و اسهال طولانی مدت متداول است. میزان قابل توجهی آب در مواقع اسهال و استفراغ از بین می رود، مخصوصاً اگر بیمار برای جایگزین کردن آب از دست رفته، به میزان کافی از مایعات استفاده نکند. سایر علل کم آب شدن بدن عبارتند از: ورزش، عرق کردن، تب، و خستگی ناشی از گرما. افراد مبتلا به کم آبی خفیف فقط دچار تشنگی و خشکی دهان می شوند. کم آبی متوسط

ادامه مطلب ...
دلایل بالا رفتن فشار خون انسان

فشار خون بالا روی توانایی فکر کردن، یادآوری و یادگیری فرد تأثیر می گذارد. مقدار طبیعی فشار خون ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه است. مقدار بین ۱۲۰ روی ۸۰ تا ۱۳۹ بر روی ۸۹ به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون ۱۴۰ روی ۹۰ و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالاست. دو نوع فشار خون بالا وجود دارد:۱- فشار خون اصلی یا اولیه۲- فشار خون ثانویهفشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و ۹۵ درصد افراد مبتلا دچار این نوع فشار خون هستند. فشار خون ثانویه در اثر علت مشخص مثل بیماری کلیوی، تومور و قرص های ضدبارداری رخ می دهد. فشار خون با

ادامه مطلب ...
درمان فشارخون بالا در یك ساعت!!

دانشمندان یک روش جدید و بی‌سابقه برای درمان موثر فشار خون بالا ابداع کرده‌اند که انتظار می‌رود راه چاره‌های امیدبخش برای نجات صدها هزار بیمار مبتلا به فشارخون باشد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، با تکنیک جدید که جالب‌ترین دستاورد در این حوزه طی 50 سال گذشته است، پزشکان می‌توانند با یک روش ساده و فقط ظرف یکساعت فشار خون بالا را درمان کنند. روش جدید کمک می‌کند که برخی از بیماران مبتلا به فشارخون به طور کامل به مشکل خود غلبه کنند و هم چنین امیدی برای افرادی است که روشهای درمانی فعلی برایشان بی‌تاثیر است. روزنامه دیلی تلگراف در گزارشی تاکید

ادامه مطلب ...
چندین دلیل فشار خون بالا چیست؟

مقدار طبیعی فشار خون 120 روی 80 میلیمتر جیوه است. مقدار بین 120 روی 80 تا 139 بر روی 89 به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون 140 روی 90 و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالاست. دو نوع فشار خون بالا وجود دارد:1- فشار خون اصلی یا اولیه2- فشار خون ثانویهفشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و 95 درصد افراد مبتلا دچار این نوع فشار خون هستند. فشار خون ثانویه در اثر علت مشخص مثل بیماری کلیوی، تومور و قرص های ضدبارداری رخ می دهد. فشار خون بالا باعث سختی و افزایش ضخامت سرخرگ های خونی می شود (آترواسکلروز) که این امر

ادامه مطلب ...
چند روش ساده برای كاهش فشار خون

پزشکان می گویند؛ اگر شما چاق هستید، می توانید با کاهش وزن و اعمال کردن چندین تغییر کوچک در زندگی تان، فشار خون خود را پایین بیاورید. شبکه خبری تورنتونیوز در مقاله ای پزشکی به نقل از این متخصصان، چندین روش ساده را برای کاهش فشار خون ارائه کرده که به قرار زیر است:- در فضای باز پیاده روی کنید، پیاده روی تند به شما کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به طور صحیح انجام شود، قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. چهار تا پنج نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی شما اعمال کند. می توانید

ادامه مطلب ...
چرا فشار خون پائین می‌آید؟

اگرچه فشار خون بالا باعث بروز مشکلات قلبی برای فرد می‌شود اما پائین بودن فشار خون نیز اختلالاتی را برای فرد به همراه دارد. محققان بر این باورند داشتن هیجان بیش از حد، افسردگی و برخی حالات روحی به کاهش فشار خون منتهی می‌شود. مهم ترین دلیل پائین بودن فشار خون به مشکلات عروقی و داشتن دیابت بر می‌گردد. به گزارش شبکه ایران به نقل از هلث دی، اگرچه فشار خون بالا باعث بروز مشکلات قلبی برای فرد می‌شود اما پائین بودن فشار خون نیز اختلالاتی را برای فرد به همراه دارد. «هیپوتنشن» اصطلاحی است که برای فرد دارای فشار خون پائین از لحاظ پزشکی به کار می‌رود که عم

ادامه مطلب ...
تغییرات فشار خون بدن را زیر فشار گذاشته

محققان اسکاتلندی به این نتیجه رسیدند که یک روز سرد و بارانی می‌تواند تغییرات مهلکی در فشار خون ایجاد کندبه گزارش مهر، تحقیقات نشان می‌دهد که فشار خون مردم با دمای هوا تغییر می‌کند. حین این نوسانات، احتمال مرگ بیش از یک سوم افزایش می‌یابد. نتایج تحقیقات در دانشگاه گلاسکو نشان می‌دهد که فقدان نور آفتاب و بارش شدید باران تلفات خاص خود را در پی دارد. درحالی که نتایج این تحقیقات به نظر عجیب می‌رسد، اما باید توضیح داد که رگ‌های خونی نزدیک به سطح به منظور حفظ گرما در شرایط آب و هوایی سرد منقبض و باریک شده که این امر موجب افزایش فشار خون می‌شود. تغیی

ادامه مطلب ...
تأثیر باور نکردنی ورزش در کاهش فشار خون

چنانچه شما هم با یکی از این موارد درگیر هستید و می خواهید از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کنید، ورزش منظم و رژیم غذایی سالم را نباید نادیده بگیرید. در ضمن چنانچه از داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده استفاده می کنید، بدانید ورزش به اثربخشی بهتر آنها کمک خواهد کرد. البته به یاد داشته باشید ورزش نباید برای شما خسته کننده و آزاردهنده باشد. به همین دلیل بهتر است فعالیت هایی را انتخاب کنید که برای شما لذت بخش بوده و موجب سرگرم شدن و ایجاد رضایت روحی شما بشوند. به این ترتیب می توانید حداقل روزی 30 دقیقه مشغول ورزش شوید و از فواید آن بهره ببرید. پس

ادامه مطلب ...
18 دلیل فشار خون بالا

مقدار طبیعی فشار خون 120 روی 80 میلیمتر جیوه است. مقدار بین 120 روی 80 تا 139 بر روی 89 به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون 140 روی 90 و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالاست. دو نوع فشار خون بالا وجود دارد:1- فشار خون اصلی یا اولیه2- فشار خون ثانویهفشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و 95 درصد افراد مبتلا دچار این نوع فشار خون هستند. فشار خون ثانویه در اثر علت مشخص مثل بیماری کلیوی، تومور و قرص های ضدبارداری رخ می دهد. فشار خون بالا باعث سختی و افزایش ضخامت سرخرگ های خونی می شود (آترواسکلروز) که این امر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه