عمومی

با درد آرتروزتان چه‌ کنید؟

روزنامه آرمان: ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه، انجام حرکات کششی در طول روز، اجتناب از حمل اشیای سنگین، استفاده از تشک طبی و استاندارد، اجتناب از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، پوشیدن لباس گرم در روزهای سرد، نوشیدن مقدار کافی آب در روز، درمان انواع کم خونی، آگاهی از علایم آرتروز، خوردن صبحانه کامل، کنترل استرس، خواب کافی، محافظت از مفاصل. شیر کم چرب سرعت پیشرفت آرتروز را کند می‌کند: تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانوی زنان را کاهش می‌دهد. در این

ادامه مطلب ...
فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

سایت علم ورزش: اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند. کمک به گوارش. فرایند هضم غذا سریعا" بعد ازخوردن شروع می شود و شیره و آنزیم های معد

پیاده روی بعد از شام

ادامه مطلب ...
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما

سایت نیکو: 27 نکته باارزش برای سلامتی وجود دارد که علم از آن حمایت می‌کند و در به‌کارگیری آنها هیچ‌یک از متخصصان دچار اختلاف نیستند. وقتی که درباره تغذیه و سلامتی صحبت می‌کنیم، دچار ابهامات زیادی می‌شویم. حتی کارشناسان امر نیز اختلافات زیادی با یکدیگر پیدا می‌کنند. اما همواره نکاتی در باب تغذیه و سلامتی وجود دارد که علم از آن حمایت می‌کند و مورد اختلاف هیچیک از متخصصان نیست. در اینجا 27 نکته مربوط به تغذیه و سلامت براساس یافته‌های علمی ارائه می‌شود که در زیر می‌خوانیم:. 1. نوشیدنی‌های قنددار نخورید. نوشیدنی‌های قنددار، چاق‌کننده‌ترین موادی ا

نکته ارزشمند نکته های ارزشمند نکته سلامتی

ادامه مطلب ...
از «ترامادول» واقعا باید بترسید

مجله همشهری تندرستی - بهاره جلالوند: مصرف بی رویه و خودسرانه دارو روز به روز در حال افزایش است و بسیاری از افراد بدون درنظر گرفتن عوارض آنها، اقدام به مصرف داروها می کنند. یکی از دلایل مصرف خودسرانه دارو می تواند تهیه آسان دارو باشد. همچنین عدم فرهنگ سازی دلیل دیگری برای سوءمصرف داروهاست. فروش دارو به صورت غیرمجاز چند وقتی است که رواج پیدا کرده و برخی از داروها مثل «متادون» و «ترامادول» سر از عطاری ها در آورده اند. هر ورق قرص و کپسول «ترامادول» با قیمت 3 هزار تومان در برخی از عطاری ها به فروش می رسد اگرچه بازرسان سازمان غذا و دارو با بسیاری

ادامه مطلب ...
علائم دهانی ایدز چیست؟

مجله دنیای سلامت - دکتر آیدا روشن ضمیر، دندانپزشک: سال 1981 سال پرماجرایی بود؛ سالی که پرنس چارلز و پرنسس دایانا ازدواج کردند، سفینه فضایی کلمبیا اولین سفر موفق فضایی را انجام داد و جان لئون- خواننده معروف گروه بیتل ها- به دست یکی از هوادارانش کشته شد و مدتی بعد، جهان از بیماری جدیدی در میان مردان همجنس گرا در آمریکا باخبر شد: بیماری ایدز. و اما بقیه ماجرا؟. این بیماری جدید که در آن سیستم ایمنی فرد به تدریج از بین می رفت، در ابتدا اسامی دیگری داشت اما در نهایت نام ایدز (نشانگان نقض سیستم ایمنی اکتسابی) را به خود گرفت. به مرور مشخص شد که این ب

علائم دهانی ایدز علائم ایدز چیست

ادامه مطلب ...
فیلم: گفتگوی بهنوش بختیاری با دو ترنس

تی وی پلاس: بهنوش بختیاری بازیگر و هنرمند شناخته شده ای است که وقتی داستان سامان و. ترانه را شنیده، نتوانسته بی تفات بماند و پیشنهاد داده تا به عنوان. نماینده این قشر، هنرمندان و ورزشکاران و مردم را نیز در جهت اطلاع رسانی و. کمک به این افراد همسو کند. گزارشی از اعلام رسمی بهنوش بختیاری به عنوان نماینده ی ترنس ها، سامان. ارسطو بازیگر زن فیلم های مسعود کیمیایی و ترانه آرام لیدر جمعیت ترنس ها. در کافه ویونا. برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید. در صورت بروز مشکل

فیلم بهنوش بختیاری گفتگوی بهنوش بختیاری بهنوش بختیاری ترنس

ادامه مطلب ...
چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟

مجله دنیای سلامت: گاه هیچ مساله ای به اندازه بوی بد دهان، آزادهنده نیست. چرا که زندگی را برای اطرافیانمان و خود ما (زمانی که از ان رنج می بریم و از آن اطلاع داریم. ) تلخ و سخت می کند، می تواند منشا تمسخر، انزوای اجتماعی باشد. بر روابط فردی و اجتماعی ما تاثیر بگذارد و به ابتلا بیماری های مثل افسردگی منجر شود. حدود بیست الی بیست و پنج درصد مردم با این مشکل دست به گریبان هستند. بوی بد دهان معمولا با افزایش سن افزایش می یابد و در مردان بیشتر شایع است. بوی بد دهان موقتی. بوی سبزیجات خانواده سیر و پیاز (همچون خود سیر و پیاز، تره فرنگی، پیازچه، مو

چگونه بوی بد دهان بوی بد دهان بوی بد دهان و درمان آن

ادامه مطلب ...
چرا سرم گیج میره؟

هفته نامه سلامت - دکتر هوشنگ صابری، جراح مغز و اعصاب، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران: سرگیجه ناراحتی نسبتا رایجی بین مردم است و همه انسان ها ممکن است چند بار در طول زندگی آن را تجربه کنند. اغلب بیماران هم بدون مراجعه به پزشک و با استراحت یا خوردن آب و مقداری خوراکی بهبود می یابند اما سرگیجه همراه با زمین خوردن، کاهش حواس، تاری دید، تهوع و استفراغ کمی جدی تر است و شاید هم هشداری برای بیمار تا به دنبال یافتن علت و برطرف کردن آن باشد. سرگیجه باعث اختلال تعادل در ایستادن می شود به طوری که فرد بی اختیار به این سو و آن سو می رود و گاهی هم در اثر ز

چرا سرم گیج میره سرم گیج میره

ادامه مطلب ...
«رایان رینولدز» چطور خوش اندام شد؟

مجله زندگی ایده آل: وقتی آنجلینا جولی را می‌بینید دیگر به خوشبختی‌های ریز و درشت زندگی‌اش حسادت نکنید! این روزها یک پایش مدام در بیمارستان است و در صدر اخبار سلامت بازیگران هالیوودی قرار گرفته است. به هر حال زندگی افراد مشهور همیشه خوب و خوش نیست و آنها هم مثل همه آدم‌های دیگر غم و رنج‌ها را تجربه می‌کنند اما در هر مشکل زندگی دیگران درسی نهفته که می‌توانید برای بهبود زندگی خودتان از آن استفاده کنید. در اینجا سه چهره هالیوودی به شما می‌گویند چطور برای حفظ سلامت‌شان تلاش می‌کنند و تغییر سبک زندگی تا چه حد می‌تواند در زیبایی و جذابیت‌شان نقش داش

ادامه مطلب ...
آیا شکستن قولنج خطرناک است؟

مجله همشهری تندرستی - پروین آبی: معمولا برای همه ما پیش می آید که بر اثر خستگی جسمی، یک کش و قوس به بدن خود می دهیم. بر اثر عادت فشاری را روی انگشتان خود وارد می کنیم یا با کج و راست کردن گردن و کمر که بر اثر خستگی ها مثلا نشستن های طولانی مدت ایجاد شده است، لذت شنیدن صدای شکستن قولنج را به جان بخریم. این صدای لذت بخش از کجا می آید؟ چرا بعد از شکستن قولنج احساس خوبی پیدا می کنیم؟ آیا این کار سلامت مان را به خطر می اندازد؟ با ما همراه باشید. به گفته متخصصان علت قولنج کردن مفاصل، ایجاد حباب های گاز دی اکسید کربن (CO2) است که با افزایش حجم داخل

ادامه مطلب ...
7 راهکار برای تسکین دندان درد

مجله دنیای سلامت: مسلما اولین پاسخی که هر دندان پزشک به این سوال شما خواهدداد این است که به یک دندان پزشک مراجعه کنید. درد دندان شما ممکن است علل مختلفی داشته باشد. ممکن است شما در بین جلسات درمان یا بعد از تمام شدن درمان به درد دچار شوید. لذا دندان پزشک ممکن است برای کنترل درد شما، تمهیدات متفاوتی در هر مرحله درنظر بگیرد. امروزه با وجود کلینیک ها و مراکز شبانه روزی احتمال اینکه در بیشتر ساعات شبانه روز دسترسی به درمان های اورژانس دندان پزشکی داشته باشید بسیار محتمل است . اما شرایطی وجود دارد که واقعا به یک دندان پزشک دسترسی ندارید یا امکان

راهکار تسکین درد دندان راهکار دندان درد راهکار برای دندان درد

ادامه مطلب ...
پیوند سر، واقعیت یا فیلم تخیلی؟

مجله همشهری سرنخ - سامرا قلی زاده: «والری اسپیری دونوف» نوجوان معلول روسی، تصمیمش را گرفته است. او می گوید خسته شده است. می خواهد یا مثل بقیه آدم ها زندگی کند یا آنکه بمیرد. او حاضر شده است که سرش بریده شود و بعد به بدن دیگری پیوند زده شود تا شاید بتواند زندگی عادی داشته باشد. این سخت ترین تصمیمی است که یک انسان می تواند بگیرد. پیوند سر، واقعیت یا فیلم تخیلی. «پیوند سر»؛ باور کنید یا نه، این نام یک فیلم علمی- تخیلی نیست، بلکه داستانی واقعی است که قهرمانان اصلی آن یک جوان روسی و دکتر جراح «سرجیو کاناوارو»، مدیر گروه ؟؟؟ در دانشگاه تورین ایتا

ادامه مطلب ...
نسخه ابن‌سینا برای درمان آلرژی فصلی

مجله زندگی ایده آل:. باز شدن گل‌ها و شکوفه‌های زیبای بهاری برای بعضی‌ها عذاب‌آور است. این افراد کسانی هستند که با گرده‌افشانی گل‌ها و سبز شدن جوانه‌ها علائم آلرژی سراغ‌شان می‌آید و از عطسه و سرفه‌های پیاپی کلافه می شوند. بعضی از پزشکان برای رفع سریع این مشکل داروهای کورتون‌دار تجویز می‌کنند که عوارض آن سال‌ها بعد نمایان می‌شود. اما جدای از مصرف قرص و شربت‌های رایج، روش دیگری هم برای درمان آلرژی وجود دارد و آن استفاده از توصیه‌های طب سنتی است. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی، به شما می‌گوید که در طب سنتی چه روش‌هایی برای کاهش آبریزش بینی

درمان آلرژی فصلی

ادامه مطلب ...
اخلاق پزشکی در ایران

مجله صدا - علی رنجبران: سریال در حاشیه مبحثی را در زمینه وضعیت بهداشت و درمان در کشورمان باز کرد که مدت ه��ست به طور جدی به آن پرداخته نشده و در حاشیه مانده بود. آیا آنچه به عنوان استانداردهای اخلاق پزشکی به ما ارائه و به عنوان هنجار در جامعه پذیرفته شده، مطابق استانداردهای جهانی یا حتی گذشته نه چندان دور خودمان است؟. مطابق تعریف، اخلاق پزشکی مجموعه ای از اصول اخلاقی است که قضاوت ها و ارزش ها را به عمل پزشکی نسبت می دهد. اخلاق در پزشکی دارای کاربرد عملی در رفتار پزشک و بیمار و همچنین بررسی های نظری در دیگر رشته های مرتبط است به عنوان یک رشته پ

اخلاق پزشکی اخلاق پزشکی در ایران اخلاق ایران

ادامه مطلب ...
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید

برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: زندگی سختی های زیادی دارد و همه ما برای داشتن یک زندگی شاد تلاش می کنیم. اما شاد بودن یک طرف آن است. برای این که شاد بودن را در کنار طول عمر زیاد داشته باشیم، چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ به 14 نشانه ای که ما در اینجا برایتان آورده ایم توجه کنید، اگر این نشانه ها را دارید، شما طول عمر زیاد و زندگی شادی خواهید داشت. ورزش می کنید. ورزش منظم برای سلامتی شما مفید است. بهتر است به دنبال ورزشی باشید که به آن علاقه دارید و برای سن و شخصیت شما مناسب است. به مقدار کافی استراحت می کنید. مطمئنا همه ما از خوابیدن لذت

ادامه مطلب ...
اشتباهاتی که هنگام مسواک زدن مرتکب می شوید

سایت علم ورزش: مسواک زدن تنها برای سلامت دهان و دندان مفید نیست، بلکه مراقبت ضعیف و نادرست از دندان ها با بیماری های قلبی و دیگر بیماری ها مرتبط است. اما شاید در هنگام مسواک زدن مرتکب اشتباهاتی شوید که از آن اطلاع ندارید. در زمان مناسبی از روز دندان ها را تمیز نمی کنید. مسواک شما باید حداقل آخرین چیزی باشد که با دندان های شما در شب تماس پیدا می کند. ادموند هیلت، پرفسور دانشکده دندانپزشکی UCLA، می گوید: مصرف خوراکی قبل از خواب اگر غذاها در بین دندان های شما بماند، بطور قابل توجهی خطر پوسیدگی و کرم خوردگی دندان را افزایش می دهد. روش مسواک زدن ش

ادامه مطلب ...
تاثیر تشعشعات موبایلی بر سلامت انسان

روزنامه هفت صبح: بحث تاثیر تشعشعات موبایل و دکل های مخابراتی بر سلامت انسان موضوعی است که طی سال های گذشته دغدغه ای جدی در بین مردم بوده و در شرایطی که تلفن های همراه به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان ها تبدیل شده اند همیشه این نگرانی وجود داشته که آیا تشعشعات امواج موبایلی برای سلامت انسان مضر است؟. پروفسور سمیعی به تازگی اینگونه اعلام کرده که هنوز هیچ تحقیقی مثبت یا منفی بودن تاثیر تشعشعات موبایلی بر سلامت انسان را تایید نکرده است. موضوع تاثیر تشعشعات موابیل و دکل های مخابراتی بر سلامت انسان مورد توجه رییس جمهور نیز قرار گرفته و طبق دستور ک

ادامه مطلب ...
چرا خواب با چشم من قهر کرده؟

هفته نامه سلامت - دکتر خسرو صادق نیت، فلوشیپ. اختلال های خواب، رئیس مرکز تحقیقات اختلال های خواب شغلی: نیاز به خواب در. سنین متفاوت متغیر است. هرچه سن انسان بالاتر می رود، خواب کمتر می شود. فرد بزرگسال به حدود 9-7 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. اگر این مدت به. هر دلیلی کمتر یا بیشتر شود، مشکلاتی در طول روز برای فرد ایجاد می شود که. باعث اختلال در اعمال روزانه و کاهش کیفیت زندگی اش خواهدشد. بی خوابی و. خواب آلودگی مباحث جداگانه ای هستند که شیوع هر دوی آنها در دوران سالمندی. بیشتر از سایر دوره های زندگی است. شش علت اصلی بی خوابی. 1- نداشتن

ادامه مطلب ...
عفونت های پوستی ناحیه تناسلی

مجله زیبایی سالم - دکتر سید علیرضا میراسماعیلی، متخصص و جراح پوست و مو:. عفونت قارچی کشاله ران (تینه آکروریس). یکی از شایع ترین عفونت های قارچی پوست است و به صورت عفونت سطحی و خارش دار در ناحیه کشاله ران و پوست مجاور آن به وجود می آید. این بیماری یک عفونت واگیردار بوده و توسط آلاینده هایی مانند حوله های آلوده و مشترک، ملحفه های هتل ها یا از سایر مناطق آلوده بدن مانند قارچ دست، پا و ناخن به کشاله ران منتقل می شود. چاقی و پوشیدن لباس های زیر تنگ یا خیس از عوامل مستعدکننده به این عفونت است. این عفونت اغلب در مناطق گرم و مرطوب و در بالغین دیده می

عفونت پوستی تناسلی

ادامه مطلب ...
خُرخُر شبانه؛ علل و روش‌های درمان

خبرگزاری ایسنا: یک جراح و متخصص گوش و حلق و بینی گفت: خُرخُر شبانه صدایی است که از ارتعاش بافت‌های نرم دیواره پشتی حفره دهان و حلق ایجاد می‌شود و این صدا به طور معمول در مرحله دم بلندتر از مرحله باز دم است. مهدیس اصفهانی، جراح و متخصص گوش و حلق و بینی مرکز آموزشی - درمانی قدس منطقه قزوین، اظهار کرد: خُرخُر شبانه موضوعی است که شاید بسیاری از آن رنج می‌برند و البته بیشتر از کسانی که به این عارضه گرفتار هستند، افرادی که باید این صداها را تحمل کنند، در عذاب و ناراحتی هستند و شاید به این فکر کنند که راه درمان موقت یا حتی دایم آن چیست؟ آیا باید حتما

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه