سلامت روح و روان

خشكی دهان

همه آدم ها، برای یک بار هم که شده، وقتی عصبی و ناراحت می شوند و یا وقتی که استرس دارند، دچار خشکی دهان می شوند. اما اگر دهان شما همیشه و یا بیشتر اوقات خشک است، می تواند مسئله ای آزار دهنده شود و منجر به ابتلاء به مشکلات حاد بهداشتی گردد. خشکی دهان می تواند:. 1 - باعث بروز مشکلاتی در حس چشایی، جویدن و قورت دادن غذا و همچنین صحبت کردن شود. 2 - احتمال ابتلاء به پوسیدگی دندان و عفونت های دهانی را افزایش دهد. 3 - نشانه بیماری خاصی باشد. 4 - ناشی از مصرف برخی داروها و یا درمان های پزشکی باشد. خشکی دهان از علائم معمول دوران پیری نیست، اما اگر فکر می

خشکی دهان

ادامه مطلب ...
با علایم آلزایمر آشنا شوید

امروز 21 سپتامبر 2010، مصادف با 30 شهریور 1389، روز جهانی آلزایمر است. در این مطلب قصد داریم شما را با 10 علایم اولیه ی آلزایمر آشنا کنیم، پس با ما باشید. علائم اولیه آلزایمر در افراد مختلف و حتی روزهای پی در پی متفاوت خواهد بود. بعضی از نشانه های آن به قدری ظریف است که هیچ کس به آن توجه نخواهد کرد. علائم بعدی به صورت بارزتری جلوه می کند و آن زمانی است که بیماری پیشرفت زیادی کرده است. از جمله علائم اولیه ابتلا به این بیماری عبارت هستند از:. 1- از دست دادن حافظه. یکی از شایع ترین علائم آلزایمر فراموش کردن چیزهایی است که در فاصله ی زمانی نه چند

ادامه مطلب ...
ضعف سیستم ایمنی بدن و کاهش حافظه

ضعف سیستم ایمنی بدن و کاهش حافظه. به نظر می‌ رسد سلول‌ های ایمنی و ارتباط آن‌ ها با مغز، سهم مهمی در یادگیری و حافظه دارند. شاید علت اختلال حافظه در پیری،‌ تضعیف سیستم ایمنی باشد،‌ در این صورت، می‌ توان دارویی برای افزایش حافظه ساخت. یکی از مشکلات مهم پا گذاشتن به سن،‌ اختلال در حافظهاست. وقتی سن افراد بالا می ‌رود، ‌چه اتفاقی در مغزشان می‌ افتد که حافظه خود را از دست می ‌دهند؟ مطالعات جدید نشان می‌ دهند که در این زمینه هم سیستم ایمنی را می‌ توان سرزنش کرد. اگر چنین باشد،‌ آیا با تقویت سیستم ایمنی بدنمی ‌توان حافظه را قوی نگه داشت؟. به گزارش

ضعف سیستم ایمنی بدن ضعف سیستم بدن ضعف ایمنی بدن

ادامه مطلب ...
اضطراب، چه گروه‌های سنی را تحریک می‌کند؟

اضطراب در تمام دوران زندگی چه قبل و چه بعد از تولد وجود دارد. اما یک سال اول زندگی در دوران کودکی، اضطراب نقش تعیین‌کننده ای دارد. اضطراب‌های دوران کودکی همگانی بوده و نقش زیربنایی دارند. به‌طور کلی، وابستگی اتکایی کودک نسبت به مادر و تشویش او به هنگام جدا شدن از مادر یا جانشین او، اساس اضطراب کودکان به ویژه در سنین 10- 6 ماهگی است. گاه کودکان به هنگام برخورد با افراد غریبه و ناآشنا دچار تشویش می‌شوند و حتی اگر از طرف فرد غیرآشنا مورد محبت و نوازش قرار گیرند، به شدت می‌ترسند و گریه می‌کنند. ترس کودکان از تنهایی و تاریکی نیز به گونه‌ای پاسخ ا

ادامه مطلب ...
اینها از آلزایمر جلوگیری می کنند

اینها از آلزایمر جلوگیری می کنند. آلزایمر ، یک بیماری مغزی است که سبب از میان رفتن یاخته های عصبی مغز می شود آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس ها و اسم ها آغاز می شود و کم کم تا جایی پیش می رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را نیز فراموش می کند. بیماری آلزایمر متاسفانه درمانی ندارد اما می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. آرتروز از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد بیماری آرتروز از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. دانشمندان اعلام کردند پروتئینی که بر اثر روماتیسمو آرتروزدر بدن ایجاد می شود، پروتئینی علیه

ادامه مطلب ...
ارتباط استرس با بیماری ها

استرس، سن و سال نمی ‌شناسد و نژاد و جنسیت و حتی طبقه و کلاس اجتماعی برایش فرقی ندارد. خلاصه، یک " ویرانگر عمومی " است که انگار به هر کجا برویم، سایه به سایه دنبال مان می ‌آید؛ در خیابان، محل کار، کلاس درس، موقع امتحان، سر سفره عقد، تولد فرزند، بیماری، بیمارستان و حتی در تنهایی و خلوت شبانه. چگونه می ‌توان از آن رهایی یافت؟ اصلا باید چنین کاری کرد یا نه؟ دکتر ربابه مزینانی، دانشیار روان‌ پزشکی دانشگاه علوم بهزیستی و توان‌ بخشی، به این پرسش‌ ها پاسخ داده است. خانم دکتر! اگر بخواهیم تعریفی کلی از استرس ارایه کنیم، باید چه بگوییم؟ آیا علایم مشخصی

ارتباط استرس با بیماری ها استرس بیماری ارتباط استرس با بیماری

ادامه مطلب ...
وسواس فكری

قبل از پرداختن به مسئله اختلال وسواس فکری – عملی ، یا به عبارت علمی ، اختلال وسواسی – جبری ، توصیف واژه اضطراب که در میان عامه ی مردم به نوعی شناخته شده است ضروری است. ضروری از این نظر که هر چند این واژه از دیرباز برای انسان آشنا بوده ولی مفهوم عمیق تر و علمی آن جهت توصیف بیماری مزبور مهم به نظر می رسد. این واژه نزد عموم به مفاهیمی چون نگرانی ، تشویش ، دلهره ، دستپاچگی و نظایر این اطلاق می شود. اما به واقع این مفهوم عبارت است از یک حالت انگیختگی هیجانی مفرط و غیر قابل کنترل در لحظه وقوع توسط فرد که دارای یک یا چند علامت عمده ی جسمی – روانی ا

وسواس فکری

ادامه مطلب ...
استرس شغلی، افسردگی می آورد

دور کردن استرس از زندگی مساوی است با سلامت روان بهتر؛ اما بررسی‌های اخیر نشان داده کم کردن استرس‌های محیط کار در این مورد نقش مضاعفی دارند. تحقیقات نشان داده است که کاهش این استرس‌ها، می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا حد زیادی کم کند. در یک مطالعه، محققان حدود 4800 کارمند را در طی یک دوره 10 ساله بررسی کردند. در ابتدای مطالعه، از آنها خواسته شد میزان استرس محیط کارشان را طی پرسشنامه ی استانداردی، توصیف و درجه‌بندی کنند و به سلامت و احساس رضایت از زندگی‌شان هم، به وسیله یک نمره، امتیاز بدهند. بعد از 10 سال، مجددا این پرسشنامه‌ها و سوالات در

ادامه مطلب ...
وسواس و علاج آن

بیست و پنجمین حدیث از چهل حدیث امام خمینی (ره) در خصوص" وسواس" و علاج این حالت است. ایشان، این مبحث از چهل حدیث را با روایتی از امام صادق (ع) چنین آغاز می کند:عبدالله بن سنان می گوید:" برای امام صادق (ع) از مردی که در وضو و نماز به وسواس مبتلا بود، یاد کردم و گفتم که او مردعاقلی است، امام صادق(ع) فرمود: چه عقلی برای اوست و حال آن که از شیطان پیروی می کند؟ از آن حضرت پرسیدم که چگونه شیطان را پیروی می کند؟. حضرت فرمود:" از او سوال کن این حالت که به او دست می دهد از کجا می آید؟ خواهد گفت: [ این حالت] از عمل شیطان است. ". القای شیطانوسوسه و شک از

وسواس علاج

ادامه مطلب ...
اختلال شخصیت وسواسى جبرى چیست؟

وسواس یکى از شایع ترین اختلالات و بیمارى ها در جامعه است و متخصصان روان شناسى و روان پزشکان تعاریف گوناگونى را از این بیمارى ارائه داده اند. این بیمارى که حدود 2 تا 3 درصد از جمعیت را گرفتار خود مى کند شامل فکر، احساس یا تصورات عود کننده و مزاحم براى شخص است که در او ایجاد اضطراب مى کند. در نتیجه تعادل فرد به دنبال این بیمارى به هم مى خورد و او در سازگارى با محیط دچار مشکل مى شود. از نظر روانکاوان نیز وسواس یک بیمارى ناخودآگاه است که اختیار و آزادى را از فرد سلب می کند و او را وامى دارد تا رفتارى را برخلاف میل و خواسته اش انجام دهد. اگرچه ا

اختلال شخصیت چیست

ادامه مطلب ...
13 نشانه فول استرس بودن شما

اگر به طور مداوم قلب تان فشرده می شود، نمی توانید کسی را تحمل کنید، هر مسئله ای شما را آزار می دهد، از همه چیز و همه کس هراس دارید و غیره، معنی اش این است که باید زنگ خطر را به صدا در آورید، چون نشان می دهد شما فول استرس هستید. استرس از کلمه لاتین stringere گرفته شده که معنای آن تحت فشار و در تنگنا بودن است. خیلی زود این کلمه با واژهdistress وارد زبان انگلیسی شد به معنای مضیقه، سختی و تنگنا. از این زاویه، مفهوم کلمه ی استرس ارجاعی شد برای بیان برخی از مشکلات زندگی، بدبیاری ها و نتایج آن. امروزه از واژه ی استرس برای بیان عامل مشکل و در عین حال

ادامه مطلب ...
وسواس چیست و چگونه آن را درمان كنیم؟

وسواس یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر است که با نوعى احساس اجبار و ناچارى ذهنى و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. بیمار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت ‏به شخصیت‏ خود بوده از غیرعادى و نابهنجار بودن رفتار خود آگاه است. روان شناسان وسواس را نوعى بیمارى از سرى نِوروزهاى شدید مى ‏دانند که تعادل روانى و رفتارى را از بیمار سلب می کند و او را در سازگارى با محیط دچار اشکال مى ‏سازد و این عدم تعادل و اختلال داراى صورتى آشکار است. روانکاوان نیز وسواس را نوعى غریزه واخورده و ناخودآگاه معرفى مى ‏کنند و آن را حالتى مى ‏دانند که در آن، فک

درمان وسواس چیست وسواس را چگونه درمان کنیم چگونه وسواس را درمان کنیم؟

ادامه مطلب ...
چرا بعضي ‌ها وسواسي مي‌ شوند؟

حتما شما هم تا به حال با افراد وسواسی سر و کار داشته ‌اید یا حتی با آن ها زندگی می ‌کنید. کسانی که آن قدر به شستشو اهمیت می ‌دهند که دیگر قطره های آب روی اعصاب و روان انسان هم چکه می ‌کند چه برسد به باز بودن شیر آب آن هم یک ساعت یا حتی بیشتر که علاوه برمصرف بی ‌رویه و اسراف، یک فیش 200 هزار تومانی را نیز به هزینه‌ های گزاف و سرسام‌ آور اضافه می ‌کند اما تازه این آغاز مشکل است. "اما قبل از شستن دست‌ ها نباید دستت به وسیله ‌ای بخوره، هرجای خونه پا بذاری تذکر پشت تذکر، دستاتو شستی؟ دوباره آب بکش، خودم میارم، تو دست نزن. " بیان این جملا‌ت از سوی ف

چرا بعضی ها وسواسی می شوند

ادامه مطلب ...
همه چیز را دوباره بشور!

« حمام رفتنم حدود 7 ساعت طول می کشد. حدود 2 ساعت، خودم را می شویم و بقیه آن را مشغول شستن لباس هایم می شوم و وقتی این زمان می گذرد نگاه می کنم می بینم فقط چند تکه لباس بیشتر نشستم و تازه هنوز فکر می کنم شاید خوب پاک نشده است؛ تمامی دست هایم زخم شده است. ». مطالب فوق بخشی از گفته های یک مریض بود که چند روز پیش مراجعه داشته است و در طول هفته مراجعات متعدد از این نوع بیماران وجود دارد. درست حدس زدید بیمار، فردی وسواسی است و جزء بیماران تقریباً شدید آن است. بیماران وسواسی دارای طیفی از علائم می باشند که ممکن است فرد از یک طرز تفکر ساده وسواسی (

ادامه مطلب ...
چند توصیه برای مبارزه با وسواس‌

اگر چند بار دست تان را شسته ‌اید، ولی هنوز نگران این هستید که مبادا کثیف باشد، اگر برای این که مطمئن شوید در ماشین یا خانه ‌تان بسته است باید چند بار آن را امتحان کنید یا اگر افکار مشابهی مدام در ذهن تان تکرار می ‌شود و آزارتان می ‌دهد و راهی برای خلاصی از آن ها پیدا نمی ‌کنید، باید برای درمان بیماری وسواس خود به روان پزشک مراجعه کنید. علاوه بر درمان ‌های دارویی می ‌توانید از چند تکنیک نیز استفاده کنید. البته برخی از این تکنیک ‌ها به همکاری اطرافیان شما نیاز دارد. * اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. برای این کار می ‌توانید هر روز روی یک کاغذ ک

ادامه مطلب ...
مجرد ها بیشتر وسواسی هستند

شیوع وسواس در بین زنان و مردان تفاوت چندانی ندارد، اما در بین افراد مجرد، بیش از افراد متأهل است. غلامعلی افروز، رئیس سازمان روانشناسی و مشاوره کشور در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: وسواس به برخی از افکار، اندیشه‌ ها، اعمال پیوسته و ناخواسته که به صورت اضطراری و اجباری وجود فرد را فرا می ‌گیرد، گفته می ‌شود. وی گفت: وسواس های فکری شامل اندیشه‌ ها، نگرش‌ ها و عقاید ناخواسته و مداومی هستند که فرد مبتلا قادر به خودداری از آنها نیست و وسواس‌ های عملی، رفتارهای به ظاهر نامعقولی است که شخص به صورت تکراری انجام می ‌دهد، مانند شست و ش

ادامه مطلب ...
وسواس سبب افزایش اضطراب در فرد می شود

اختلال وسواس اجباری، رفتاری آگاهانه، معیارمند و تکراری است. بیمار مبتلا به این اختلال از غیرمنطقی بودن وسواسش آگاهی دارد اما به صورت ناخواسته این رفتار را انجام می ‌دهد. به گفته ی علی نقی ‌زاده، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی خصیصه اصلی اختلال وسواس- اجباری (OCD) وجود وسواس یا اجبارهایی مکرر و شدید است که رنج و عذاب قابل ملاحظه ‌ای برای فرد ایجاد می ‌کند. این وسواس یا اجبارها سبب اتلاف وقت می‌ شوند و اختلال قابل ملاحظه ‌ای در روند معمول و طبیعی زندگی، کارکرد شغلی، فعالیت‌ های اجتماعی یا روابط فرد ایجاد می ‌کنند. بیمار مبتلا به اختلال وسواس- اجبا

ادامه مطلب ...
روانشناسی معلولان ، سنگ بنای نظام توانبخشی

روانشناسی معلولان ، سنگ بنای نظام توانبخشی. توانبخشی فرآیندی است منسجم ، مستمر و پویا ، چرا که وقتی سخن از قادر سازی فرد معلول به میان می آید ، نه تنها نظام خانواده و آموزش و پرورش بلکه سازمانهای حمایتی ، طراحان معماری شهری ، رسانه های ارتباط جمعی ، صاحبان مشاغل و نظام آموزش عالی و . هر کدام به نوعی می کوشند تا زیرساخت های توانبخشی بر اساس ارکان زندگی اجتماعی شکل یابد و در نهایت این فرآیند توانمند سازی بر پایه عناصر موجود در ساختار جامعه امروز محقق گردد . حال بد نیست تا به نقطه آغازین این سلسله تلاشها بازگردیم . از زمانی که معلولیت یک فرد برا

ادامه مطلب ...
عقب ماندگی ذهنی (mental Retardation)

عقب ماندگی ذهنی اختلالی است که با عملکرد هوشی زیر حد طبیعی و اختلال در مهارتهای انطباقی مشخص می گردد. سن شروع عقب ماندگی ذهنی زیر 18 سال است و منظور از مهارتهای انطباقی انجام کارهای است که در هر سن خاص به طور معمول از فرد انتظار می رود . انواععقب ماندگی ذهنی بر اساس میزان بهره هوشی ، از خفیف تا بسیار شدید ( عمیق ) وجود دارد . جدول زیر تقسیم بندی های مربوط به عقب ماندگی ذهنی را با توجه به نوع و مهارت مورد نظر نشان می دهد:. مهارت مورد انتظار نوع بهره هوش آموزش پذیر. خفیف. 50- 70. ربیت پذیر بالا. متوسط. 35- 50. تربیت پذیر پایین. شدید. 25- 25. کم

عقب ماندگی ذهنی

ادامه مطلب ...
توانایی ام را بنگر نه معلولیتم را

شهرما، شهر بسیارناامنی برا ی معلولان اعم از جسمی – حرکتی و حسی است . تصور کنید که فرد روشندلی قصد عبور از خط عابر پیاده را دارد، از کجا باید بداند چراغ عابر سبز است یا قرمز ؟ شهرما و امکانات شهری آن حتی برای افراد عادی مشکل ساز است چه رسد به معلولان حسی حرکتی ، نابینایان و ناشنوایان . هیچکدام از امکانات شهری ما به گونه طراحی نشده اند که استقلال یک معلول را ارج نهند . فرد معلول در مسافرت های درون شهری باز هم وابسته به اعضای خانواده یا رهگذران کوچه و خیابان است. بسیار دیده ایم که عابران پیاده ، معلول حرکتی نشسته برویلچر را برای عبور از پل کمک

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه