دانستنی های پزشکی

زود نهار بخورید تا لاغر شوید

محققان به افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند هشدار می دهند که صرف دیرهنگام نهار موجب افزایش وزن می شود. ˈدیلی میلˈ، محققان دانشگاه ˈبریگهام ˈ و بیمارستان زنان ˈبوستونˈ در مطالعه ای متوجه شدند که دیر نهار خوردن روند کاهش وزن را متوقف می سازد. این درحالی است زمان صرف وعده های غذایی کوچکتر نقشی در متوقف ساختن روند کاهش وزن ندارد. این مطالعه که در آن 420 فرد دارای اضافه وزن را که در یک برنامه درمانی کاهش وزن 20 هفته ای شرکت کرده بودندنشان داد افرادی که نهار خود را قبل از ساعت 3 بعد از ظهر صرف می کردند در مقایسه با افرادی که دیرتر از این ساعت

ادامه مطلب ...
روغن نارگیل برای قلب مفید نیست

محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا اثبات کرده‌اند که روغن ماهی و مکمل‌های ماهی برای سلامت قلب حیاتی بوده اما برخلاف باورهای پیشین، روغن نارگیل برای قلب مفید نیست. به گزارش ایسنا، دکتر "دیوید کول کن" در این باره می‌گوید: "تحقیق مروری که ما انجام داده‌ایم اثبات می‌کند که ماهی روغنی یا مکمل‌های ماهی برای سلامت قلب مفید است و باید به‌طور روزمره در رژیم غذایی ما گنجانده شود. "بزرگسالان سالم به منظور کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی باید روزانه حدود 500 میلی گرم امگا 3 را از طریق منابع دریایی مصرف نمایند. این مقدار را می‌توانند با خوردن 2 یا 3 وعده م

ادامه مطلب ...
روغن زیتون را هدر ندهید

پزشکان به افرادی که دوست دارند برای حفظ سلامتی خود از روغن زیتون استفاده کنند توصیه می کنند تا خواص آن را تغییر ندهند. امروزه در اثر توصیه های پزشکان و تبلیغات فراوان ،همگان به اثرات مفید و مثبت روغن زیتون در سلامت خود پی برده اند. گفتنی است :پزشکان توصیه می کنند تا افراد در هنگام مصرف روغن زیتون آن را حرارت ندهند. بررسی ها نشان می دهند: روغن زیتون سر شار از آنتی اکسیدان های مختلف است که دارای خواص بسیار زیاد از جمله مبارزه با سرطان ها است. پزشکان هشدار می دهند، که پخت غذا همراه روغن زیتون باعث تغییرات شیمیایی در ترکیبات عناصر موجود در روغن

ادامه مطلب ...
راههایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان

اگر به سلامت دندان های تان اهمیت می دهید،توصیه می کنیم برای پیشگیری از پوسیدگی دندان هایتان این چای را مصرف کنید. نمک،‌ آب معدنی، شکلات‌ و به تازگی، چای سبز را برای پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر می‌دانند. دکتر کسری طبری متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد این خوراکی‌ها توضیحات جالبی دارد. آیا خوراکی‌ها می‌توانند از پوسیدگی دندان جلوگیری کنند؟خوراکی‌ها نقش مکمل دارند. افراد با مصرف روزانه آنها می‌توانند تاثیرات فلورایدهای دیگر مانند دهان‌شویه و خمیردندان فلورایددار را ثبات بخشند. از جمله آنها

ادامه مطلب ...
راهکاری برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

پوشاندن شیارهای دندان برای جلوگیری از گیر افتادن غذا و پوسیدگی دندان مناسب است. بهروز فارسی متخصص دندان پزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مینای دندان سخت ترین ماده مراقبت کننده نسوج دندان است 3 عامل اصلی پوسیدگی دندانها شامل نوع ، ژنتیک خود دندان، میکروب های موجود در دندان ها و شیرینی و قندها است. وی ادامه داد: قبل از اینکه این موارد باعث پوسیدگی کامل نسوج دندان شود و به خانه عصب دندان برسد باید پوسیدگی را برداشت. فارسی توضیح داد: 2 راه پیشگیری عمومی از پوسیدگی دندان رعایت تغذیه مناسب و مراجعه منظم 6 ماه به دندان پزشک و گرفتن رادیوگرافی ا

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای فرار از بوی بد پا

بدن انسان بنا به شرایط مختلف بو می گیرد و البته ممکن است این بو بسیار بد یا غیر قابل تحمل باشد که در این صورت باید خیلی سریع آن را رفع کرد و به دنبال راهی برای پیشگیری از آن بود. شفاف: پای انسان از جمله محل هایی است که بسیار بو می گیرد و غالبا در بسیاری از آقایان وجود دارد. برای اینکه بتوانید از به وجود آمدن این مشکل جلوگیری کنید باید نکات مختلفی را در نظر داشته باشید که می توانیم به موارد زیر که مهمترین ان ها است اشاره کنیم:خشک نگه داریدیکی از نکاتی که باید همیشه در نظر داشته باشید این است که پاها در شرایطی که خشک باشند امکان بوگرفتنشان بسیار

ادامه مطلب ...
۴ راهکار جالب برای پیشگیری از حمله قلبی!

غیر از ورزش، تغذیه مناسب و ترک سیگار، راه‌های جالب و موثری برای پیشگیری از حمله قلبی وجود دارد؛ راه‌هایی که شاید کمی هم عجیب باشند، مثل خوردن شکلات تلخ!۱. دور از بزرگراه‌ها زندگی کنیدبر اساس مطالعه‌ای که در مورد ارتباط سر و صدای ترافیک و بیماری قلبی انجام شده و نتایج آن در یورو پین هارت ژورنال منتشر شده، صدای بوق خودروها و ماشین‌های غول‌پیکر پر سر و صدا، می‌توانند به رگ‌های خونی شما آسیب برسانند. نتایج به دست آمده از بیش از ۵۱ هزار دانمارکی، نشان می‌دهد که هر ۱۰ دسی‌بل افزایش در صدا، ریسک سکته قلبی را تا ۱۴ درصد بالا می‌برد و برای افراد بالای

ادامه مطلب ...
۱۴ راه برای از بین بردن میکروب‌ از خانه

آیا به تمیزی خانه خود اهمیت می دهید؟ چگونه خانه خود را تمیز می کنید؟ در این مطلب ۱۴ راه تمیز کردن وسایل خانه و از بین بردن میکروب ها را برایتان بیان می کنیم. ۱- تمیز کردن یخچالبه یاد داشته باشید که همیشه قبل از تمیز کردن یخچال، آن را از برق بکشید. سپس دیواره های داخلی، درب و قفسه های یخچال را هر چند ماه یک بار، با آب گرم و صابون بشویید. برای رفع بوی یخچال، با مخلوط آب و سرکه سفید، و یا با مخلوط جوش شیرین و آب، یخچال را بشویید. بعد به مدت چند ساعت، درب یخچال را باز بگذارید. ۲- تمیز کردن ماشین لباسشوییآیا فکر می کنید ماشین لباسشویی همیشه تمیز اس

ادامه مطلب ...
رازهای هفت‌گانه عمر طولانی‌تر

بهتر است مصرف مکمل‌ها و انواع ورزش‌های سخت را کنار بگذارید و به نکات مهم‌تری برای طول عمر توجه کنید که تاثیر بیشتری دارند. شما به یک الگوی بلندمدت سالم برای عمر طولانی نیاز دارید که این موارد، در برابر آن خیلی جزیی هستند. شفاف: امروزه افراد به زندگی طولانی‌تر اهمیت بیشتری می‌دهند، انواع و اقسام روش‌های سالم زندگی کردن، اهمیت دادن به تغذیه، ورزش‌ها، مکمل‌ها و . توصیه‌هایی هستند که هر روز برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر می‌شنویم. اما، به نظر می‌رسد مهم‌تراز آن‌ها، مواردی باشند که در توصیه‌های معمول، زیاد به آن‌ها پرداخته نشده است. مطالعه‌ای که

ادامه مطلب ...
دیابتی‌ها روزه را با خرما افطار کنند

مشکل اصلی بیماران دیابتی در ماه رمضان بروز دو حالت «هیپوگلیسمی» (افت قندخون) یا «هیپرگلیسمی» (افزایش قندخون) است. افراد دیابتی که برای کنترل بیماری خود مجبور به استفاده از انسولین و داروهای خاص هستند، ممکن است در روزه‌دار‌ی‌های بلندمدت دچار یکی از این دو حالت غیرطبیعی در میزان قندخون شوند. پزشکان انگلیسی به افراد دیابتی که قصد روزه‌ گرفتن دارند توصیه می‌کنند تا گروهی از مواد خوراکی را مصرف کنند که به آرامی جذب بدن می‌شوند. این نوع مواد خوراکی از جمله میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند میزان گلوکز خون را حتی در زمان روزه‌داری در سطح مناسبی نگه دارند.

ادامه مطلب ...
دو محقق ایتالیایی موفق به ساخت مولکول ضد سرطان شدند

دو محقق ایتالیایی با اعمال تغییرات ژنتیکی در گیاهان کاسنی تلخ، قهوه و نارگیل موفق به ساخت مولکول ضد سرطان شدند. شفاف:به گزارش منابع خبری ایتالیا، میرکو فانلی و ویئری فوزی از دانشگاه اوربینو موفق شدند از طریق تغییرات ژنتیکی در این گیاهان مولکولی بسازند که باعث کاهش عمر سلول های سرطانی و در نهایت خودکشی آنها شود. این دو که یکی بیولوژیست و دیگری شیمیدان است موفق به تغییر ژنتیکی مولکولی بنام مالتولو شدند که معمولا به عنوان افزودنی غذایی استفاده می شود. این مولکول قادر است ژن سلول های سرطانی را تغییر دهد که موجب کاهش عمر آنها و در نهایت نوعی خودکشی

ادامه مطلب ...
ده عادتی که به کاهش وزن کمک می کند

آیا شب ها دیرهنگام غذا می خورید، درهنگام آشپزی به غذا ناخنک می زنید، باقیمانده غذای کودکتان را شما تمام می کنید؟ نگاهی به اطراف بیاندازید، تشخیص رفتارهایی که می توانید تغییرشان دهید آسان خواهد بود ، تغییراتی که می توانند کالری بزرگی را ذخیره کنند . خیلی از افراد چاق بدنبال راه حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می گردند. در این راه چه بسا راه حلهای معجزه آمیزی که با زندگی معمول در تضاد است را نیز امتحان می نمایند. اما واقعیت آنست که سنگ بزرگ علامت نزدن است، بلکه باید بدانیم ایجاد تغییرات کوچک می تواند منجر به ایجاد تفاوت های بزرگ شود .

ادامه مطلب ...
دلایل کمر درد را جدی بگیرید

حققان اعلام کرده اند در خانه هیچ چیز نمی تواند بیشتر از زمین سخت برای کمر مضر باشد. این نکته با همه خطراتش راه حلی ساده دارد چراکه با یک قالیچه یا فرش می تواند از این دردها جلوگیری کند. اگر از کمردرد ترس دارید و می خواهید تا انتهای عمرتان بدون مشکل زندگی کنید باید از نکات خاصی پیروی داشته باشید که هر کدام به نوعی شما را در راه سلامتی هدایت می کنند. کمر درد را می توان ناشی از دلایل گسترده ای دانست که هر روزه محققان به برخی از آن پی می برند و تا به حال راه های بسیاری برای جلوگیری از آن ارائه شده است. بسیاری از دلایل کمردرد به طرز نشستن بستگی دا

ادامه مطلب ...
درمان ۷ نوع بیماری با ۷ نوع میوه خشک

بسیاری از مردم تلاش می کنند برای حفظ سلامت و پیش گیری از بیماری های مختلف و کاهش وزن از غذاهای سالم استفاده کنند، از این رو در رژیم غذایی خود موادمعدنی، چربی های سالم، پروتئین، کربوهیدرات و میوه خشک که ارزش غذایی بالایی دارد، لحاظ می کنند. برای آشنایی بیشتر با خواص میوه های خشک، در این مطلب به چند میوه خشک که در بهبود برخی از ناراحتی های جسمی موثر است، اشاره شده است. پوکی استخوان؛ کشمشکشمش یکی از منابع غنی بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل ۳ میلی گرم و حداکثر ۱۰ میلی گرم کشمش ت

ادامه مطلب ...
درمان سرطان با نانومولکول‌های چربی

اخیرا روشی برای رهاسازی DNA و RNA درون یک سلول سرطانی ارائه شده است. در این روش از مولکول‌های چربی در مقیاس نانو استفاده می‌شود. پزشکی مدرن بدنبال این است که از داروهای کوچک استفاده کند؛ داروهایی که حاوی مسکن‌هایی نظیر آسپرین و آنتی‌بیوتیک‌هایی نظیر پنی‌سیلین هستند. این داروها طول عمر بشر را افزایش می‌دهند. اخیرا محققان روشی یافته‌اند که با استفاده از آن می‌توان رهاسازی دارو را در مقیاس نانو انجام داد که این روش کارایی بیشتری نسبت به روش‌های پیشین دارد. با رهاسازی DNA و RNA درون یک سلول خاص، می‌توان به‌ صورت خاص یک ژن را روشن یا خاموش کرد.

ادامه مطلب ...
دستوراتی پیرامون مراقبت از دندان

مراقبت از بهداشت دهان و دندان همچون مراقبت از بدن شما اهمیت ویژه ای دارد. بیشتر مردم در مراقبت از بدن، ذهن و سلامت جسمانی خود برنامه‌هایی دارند، اما دندان هایشان را فراموش می‌کنند. اگر به دندان‌های خود بی توجهی کنید، اغلب دچار مشکلات حادی خواهید شد که به عمل جراحی و درمان های جدی ختم خواهد شد. پس بهتر است در عوض دست و پنجه نرم کردن با چنین مشکلات دردناک، از وقوع آن‌ها جلوگیری کنید و دندان‌هایتان را زیبا نگاه دارید. از دستوراتی که پیرامون مراقبت از دندان برایتان فهرست کرده‌ایم پیروی کنید، تا خیالتان راحت باشد که از دندان هایتان به درستی مراقب

ادامه مطلب ...
درمان د ندان نهفته را به تعویق نیندازید

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در مراجعه به دندان پزشک، از وجود چند دندان نهفته در فک خود مطلع شوید. در چنین شرایطی باید چه کرد؟ آیا هر دندان نهفته ای نیاز به جراحی و خارج شدن از دهان دارد و یا به درمان‌هایی مانند ارتودنسی پاسخ گو خواهد بود؟ دکتر احمد اسماعیلیان، دندان‌پزشک عمومی در این باره ما را راهنمایی می‌کنند. دکتر احمد اسماعیلیان، دندان‌پزشک عمومی دندان نهفته را دندانی دانست که به علل مختلف مانند نبود جای کافی در فضای فک، تراکم بیش از حد دندان‌ها و یا مشکلات لثه ای در قوس دندانی قرار نمی‌گیرند. دندان‌های نهفته شامل سه نوع از دندان‌ها

ادامه مطلب ...
دردسرهای دندان عقل

دکتر عباس کمالی، جراح لثه می گوید: بسیاری از دندان های عقل نهفته یا نیمه نهفته که در آن قسمتی از تاج دندان از لثه بیرون زده است ظرفیت های بدی برای ایجاد کیست های دندانی، عفونت، ایجاد ناهنجاری در دیگر دندان ها و حتی تبدیل شدن به سرطان های مهاجم را دارد. بر این اساس حتی در صورتی که این دندان ها برای شخص مشکل خاصی ایجاد نکند، باید هر سال یا دو سال یک بار از طریق عکس رادیوگرافی مورد بررسی قرار گیرد و در صورت مشکل ساز بودن نیز باید از طریق عمل جراحی از لثه خارج شود. مراقب وضع دندان عقل تان باشیداگر مسیر رویش آخرین دندانی که در حفره دهان رویش پیدا م

ادامه مطلب ...
دانستنی یک عینک آفتابی مناسب و استاندارد

محافظت از چشم ها در مقابل اشعه های مضر آفتاب مهم است. قیمت یا مدل عینک آفتابی که اغلب به هنگام خرید این عینک ، بیش از هر چیز دیگری مورد توجه خریداران است، نمی‌تواند از چشم‌ها در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت کند. تحقیقات نشان می‌دهد 40 درصد افراد به هنگام خرید عینک آفتابی، به قابلیت آن در محافظت از چشم چندان توجه نمی‌کنند. متخصصان توصیه می‌کنند مردم از عینک‌های آفتابی مرغوب ، استاندارد و با کیفیت مناسب استفاده کنند. بنابراین عینک آفتابی را باید از عینک فروشی های معتبر خریداری کرد، نه از دست فروش ها. دکتر رامین اساسی، جراح و متخصص چشم و عضو آ

ادامه مطلب ...
دانستنی هایی درمورد گیاه بارهنگ

رگبرگ طولی مشخص دارد و گل‌آذین آن به صورت خوشه‌ی باریک و کشیده‌ای است که در انتهای پایک بلند و بدون انشعاب. طبع بارهنگ، سرد و خشک در درجه‌ی دوم است. همه‌ی بخش‌های گیاه بارهنگ شامل برگ و ریشه و دانه‌ی آن، مصارف دارویی دارد. بارهنگ یا بارتنگ که در کتاب‌های طب سنتی قدیم از آن به نام لسان‌الحمل (زبان گوسفند) یاد شده است، گیاهی است علفی، چندساله، بدون ساقه، به ارتفاع 10 تا 70 سانتی‌متر با برگ‌های پهن و گسترده و دمبرگ‌های بلند که دارای خواص چشمگیری است. پهنک برگ گیاه بارهنگ شبیه زبان گوسفند است، 3 تا 7 رگبرگ طولی مشخص دارد و گل‌آذین آن به صورت خوشه‌

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه