بیماری های اجزای خارجی بدن

8 راه کنترل پرخوری برای کافه گردهای حرفه ای

8 راه کنترل پرخوری برای کافه گردهای حرفه ای. به گزارش تبیان به نقل از گروه علمی ایرنا، نشریه انگلیسی تایمز در فهرستی، هشت راه جلوگیری از پرخوری و چاقی پس از آن را برای کافه گردهای حرفه ای تجویز کرده که عبارت است از:. 1- از ساندویچ تخم مرغ و پنیر غافل نشوید. کالری این ساندویچ معمولا زیر 400 است و پروتئین آن تا ساعاتی طولانی اشتهای شما را تحت کنترل درمی آورد. تخم مرغ هم ماده ای مغذی و پرمنفعت است. 2- چای بنوشید. گرچه قهوه نوشیدنی محبوب برخی از افراد است، اما قبل از آن که تمرکزتان را روی قهوه بگذارید این نکته را هم در نظر بگیرید: نتیجه یک تحقیق

ادامه مطلب ...
10 راه جلوگیری از شکستن ناخن

10 راه جلوگیری از شکستن ناخن. ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود، نه اینکه بشکند. ما در اینجا به شما مراقبت های ساده ای از ناخن را آموزش می دهیم. فرآوری: نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان. ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخن ها بستگی به عوامل سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های ��شکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند. ناخن ایده آل، ناخنی است که در

ادامه مطلب ...
این 4 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید! | مجله اینترنتی پارسی وان

کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادت های روزانه باعث می شوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت ها جلوگیری شود. در حال حاضر بسیاری از افراد دوست دارند وزن کم کنند و کار های زیادی را برای دستیابی به این هدف انجام می دهند. عده ای با وجود اینکه ورزش می کنند چندان نتیجه ای در زمینه کاهش وزن به دست نمی آورند و گاهی اوقات شاهد افزایش وزن یک یا دو کیلویی نیز هستند که این میزان نیز چربی به حساب می آید و افزایش حجم ماهیچه نیست. باید توجه داشته باشید که این موضوع یک فرآیند نامشخص نیست و اغلب افراد در شرایط این چنینی ب

ادامه مطلب ...
با دهان نفس نکشید

با دهان نفس نکشید. در صورتی که فردی از راه دهان نفس بکشد، خشکی و سفت شدن دهان، خشک شدن لب ها، بوی بد دهان و افزایش پوسیدگی دندان ها را برای او در پی دارد. فرآوری: نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان. اگر پس از بیدار شدن از خواب دهانتان خشک می شود، علت آن خوابیدن با دهان باز است. اگرچه می توان این مشکل به ظاهر ساده را با نوشیدن یک لیوان آب برطرف کرد اما می تواند به بروز مشکلات دندانی در آینده منجر شود. در حقیقت افرادی که با دهان باز می خوابند، بیشتر در معرض پوسیدگی دندان ها هستند. در یک بررسی، پزشکان نیوزلندی سطح PH بزاق 10 فرد سالم را برای مدت چها

ادامه مطلب ...
8 راه کنترل پرخوری برای کافه گردهای حرفه ای

8 راه کنترل پرخوری برای کافه گردهای حرفه ای. به گزارش تبیان به نقل از گروه علمی ایرنا، نشریه انگلیسی تایمز در فهرستی، هشت راه جلوگیری از پرخوری و چاقی پس از آن را برای کافه گردهای حرفه ای تجویز کرده که عبارت است از:. 1- از ساندویچ تخم مرغ و پنیر غافل نشوید. کالری این ساندویچ معمولا زیر 400 است و پروتئین آن تا ساعاتی طولانی اشتهای شما را تحت کنترل درمی آورد. تخم مرغ هم ماده ای مغذی و پرمنفعت است. 2- چای بنوشید. گرچه قهوه نوشیدنی محبوب برخی از افراد است، اما قبل از آن که تمرکزتان را روی قهوه بگذارید این نکته را هم در نظر بگیرید: نتیجه یک تحقیق

ادامه مطلب ...
4 روش بلند کردن مژه ها؛ مزایا و معایب

4 روش بلند کردن مژه ها؛ مزایا و معایب. کارشناسان، جوانب مثبت و منفی راه های مختلف بلند کردن مژه ها را بررسی کرده اند و جایگزینی برای ریمل چشم پیدا نموده اند. در این مطلب، مزایا و معایب پنج روش افزایش طول مژه ها را برای شما بیان می کنیم. بخش سلامت تبیان. مژه های مصنوعی مزایا: شما می توانید مژه مصنوعی را با قیمت مناسب بخرید و اگر از آن به خوبی نگهداری کنید، می توانید چند بار از آن استتفاده کنید. همچنین انواع مختلفی دارد، از مژه هایی با ظاهری طبیعی تا مژه های ضخیم و تیره و مدل هایی که واقعا بلند هستند. شما حتی می توانید با استفاده از مژه های ت

ادامه مطلب ...
این ها را بخورید اشتهای تان کور می شود! | مجله اینترنتی پارسی وان

اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمی دانید با اشتهای زیادتان چه کنید مطالعه این مطلب را از دست ندهید. چون مواد غذایی مفید و سالمی وجود دارند که باعث احساس سیری شده و اشتهای زیاد را از بین می برند. کم کردن اشتها با خوردن نارگیل. نارگیل برای ایجاد احساس سیری فوق العاده است. هر 100 گرم از این میوه حدود 14 گرم فیبر دارد و به همین دلیل فقط یک مشت از این میوه می تواند معده را پر کرده و ساعت ها شما را سیر نگه دارد. کم کردن اشتها با بادام. بادام سرشار از پروتئین گیاهی است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی مفید حدود 25 گرم پروتئین دارد. در نتیجه تأثیر ز

ادامه مطلب ...
صاف کردن موها با مواد طبیعی یا شیمیایی؟

صاف کردن موها با مواد طبیعی یا شیمیایی؟. برای عده ای که موهای فر دارند، صاف کردن موها به کار خسته کننده ای تبدیل شده است که برای خلاص شدن موقتی از شر آن، به راهی جز کراتینه کردن فکر نمی کنند. اما بهتر است به جای کراتینه کردن شیمیایی موها، این پروتئین از دست رفته را از طریق مواد طبیعی به موهای خود برگردانید. بخش سلامت تبیان. این روزها راه های زیادی برای صاف کردن موهای فر و مجعد وجود دارد، مثل کراتینه کردن مو، اما کراتینه کردن هم اصولی دارد که اگر رعایت نشود، صدمه جبران نشدنی به موهای شما وارد می کند. دکتر مینا کسرائیان، متخصص پوست و مو به نکات

ادامه مطلب ...
خانه را بتکانید و کالری بسوزانید

خانه را بتکانید و کالری بسوزانید. خانه تکانی و کارهای منزل علاوه بر تمیزی حسن دیگری نیز دارد. این کارها دقیقاً مانند ورزش عرق فرد را در می آورند و تا دلتان بخواهد به کالری سوزی کمک می کنند. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. می دانیم که سخت مشغول خانه تکانی هستید و با هر قسمتی از خانه که تمیز می شود عرق از پیشانی پاک کرده و خشنود می شوید. البته هستند کسانی که در جدال با کثیفی و لکه ها مدام به بخت و اقبال خود ناسزا می گویند که چرا مجبور هستند این همه بشویند و بسابند و در آخر هم دو روز نگذشته همه چیز دوباره کثیف و دودگرفته شود. خانه تک

ادامه مطلب ...
با افزایش سن، پاها چه تغییری می کنند؟

با افزایش سن، پاها چه تغییری می کنند؟. پاها از اعضایی هستند که هر لحظه به کارمان می آیند و بدون آن ها نمی توان بسیاری از امور را پیش برد. بنابراین جای تعجب ندارد که با گذر زمان، دچار تغییرات و آسیب هایی گاها جدی شوند. در اینجا به هفت مشکل عمده پاها که با افزایش سن دامن گیرمان می شوند اشاره خواهیم کرد. زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان. ناپدید شدن چربی کف پای انسان از پروتئین های کلاژن و الاستین تشکیل گشته و با بافت چربی پوشانده شده است. اما با افزایش سن، این لایه ی کف پا نازک می شود. در واقع بافت چربی حجم خود را از دست می دهد. بدون این لایه ی

ادامه مطلب ...
در زمستان چطور استحمام کنیم؟

در زمستان چطور استحمام کنیم؟. در فصل سرما بدن دستخوش تغییرهایی می شود، مثلا بعضی ها از خشکی پوست خود در این فصل شکایت دارند و بعضی دیگر استحمام برایشان دشوار می شود. به همین دلیل در این فصل باید بیشتر مراقب پوستمان باشیم. در این مطلب با دکتر مجتبی امیری، متخصص پوست، درباره اینکه چگونه در فصل زمستان استحمام خوب و دلچسبی داشته باشیم و اینکه برای از بین بردن قارچ های پوستی چه باید کنیم، گفت و گو کرده ایم. بخش سلامت تبیان. برخی افراد بعد از حمام موهای خود را خشک نمی کنند و گاهی با همان موی خیس می خوابند. این کار در درازمدت چه آسیبی به موهای آنه

ادامه مطلب ...
سریع ترین و سالم ترین راه برای کاهش وزن +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

6ماده غذایی که خانم های لاغر هر روز می خورند. می خواهیم مواد غذایی سالمی که برای شما خوب است را به شما پیشنهاد کنیم. اگر شما در از دست دادن وزن خود جدی هستید این مواد برای سلامتی شما خوب است،مواد فاقد چربی،کم کربوهیدرات و فاقد گلوتن و تکه ایی ازنان شیرینی میوه ایی و لی ما تنها 6ماده ی غذایی رابه جای مواد گفته شده به شما معرفی می کنیم. 1. گلابی. یک عدد گلابی در روز ممکن است باعث چاقی شما شود، بنا به تحقیقات اخیر مجله تغذیه و صنایع غذایی , این مطالعه نشان می دهد کسانی که این میوه را به طور منظم مصرف می کنند 35%کمتر نسبت به کسانی که این میوه را م

ادامه مطلب ...
پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط مانند دوچرخه سواری و پیاده روی را در هفته پیشنهاد می کند. کارهای ساده ای وجود دارند که می توانید برای فعال ماندن در طول روز، آن ها را انجام دهید. این چیزهای ساده به شما کمک می کنند وزن کم کنید، قوی شوید و سلامت کلی تان را بهبود ببخشید. قدم اول. در مو

ادامه مطلب ...
بیماری های پوستی که در محل کار می گیرید

بیماری های پوستی که در محل کار می گیرید. بیماری پوستی ناشی از شغل در اثر تماس با عامل شغلی مانند مواد شیمیایی، نور آفتاب یا سرما ایجاد می شود و یا اینکه زمینه آن وجود دارد و عامل شغلی به عنوان محرک سبب بروز آن می گردد. بخش سلامت تبیان. دکتر نیما صرافی راد، متخصص پوست و مو درباره بیماری های پوستی ناشی از مشاغل مختلف می گوید:. مهم ترین اقدام در درمان بیماری های پوستی ناشی از شغل این است که ابتدا مشخص شود، بیماری فرد به شغل او وابسته است یا از قبل زمینه آن وجود داشته و عامل شغلی فقط آن را تشدید کرده باشد. بسیاری از شاغلان مانند آرایشگرها و کارگرا

ادامه مطلب ...
چطور اجسام سنگین را بلند کنیم؟

چطور اجسام سنگین را بلند کنیم؟. هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد. هدی بانکی - بخش سلامت تبیان. یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. با توجه به اینکه ایام خانه تکانی سال نو نزدیک است و افراد زیادی در این روزها وسایل خانه را جابجا می کنند، تصمیم گرفتیم در این مقاله شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین را برایت

ادامه مطلب ...
شب کوری؛ دید کم در تاریکی

شب کوری؛ دید کم در تاریکی. فردی که مبتلا به شب کوری است، هنگامی که هوا تاریک شده و شب است، نمی تواند ببیند و یا دید او کم می شود. فرآوری : نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان. از تاریکی شب بیزار است، چون چشمانش دیگر توان دیدن ندارند و بدون کمک دیگران نمی تواند قدم از قدم بردارد. بیماریش را شب کوری تشخیص داده اند و گفته اند باید به شدت مراقب چشمانش باشد تا حداقل کارهای روزانه اش را بتواند بدون کمک دیگران انجام دهد. بیمارستان فارابی با همکاری مرکز تحقیقات رویان و مرکز چشم پزشکی لبافی نژاد در حال انجام تحقیقات مشترکی در ارتباط با «کشت و تکثیر سلول ها

ادامه مطلب ...
6 دلیل تیک و گرفتگی عضلات

6 دلیل تیک و گرفتگی عضلات. برای همه پیش می آید که هر از گاهی دچار تیک شوند، اما زمانی که این تیک ها طولانی و مزمن می شوند، باید با متخصص مشورت کرد. تیک ها و اسپاسم های عضلات پاها، بازوها یا پلک ها جزو حرکات غیرارادی بدن هستند که کنترل و مقابله با آنها چندان ساده نیست. در برخی موارد هیچ کنترلی روی این حرکات نیست و در برخی موارد می توان آنها را تحت کنترل درآورد. در این مطلب به بررسی علل و عوامل بروز این مشکل می پردازیم. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. کم آبی بدن. کم آبی بدن باعث آسیب ها و اشکالات زیادی در بدن می شود که اسپاسم های (گرفتگی) ع

ادامه مطلب ...
گل مژه چشم؛ راه های پیشگیری و مقابله

گل مژه چشم؛ راه های پیشگیری و مقابله. گل مژه مانند جوش در لبه یا نزدیکی پلک و به دلیل بسته شدن یکی از غدد چربی بروز می کند که عفونی شده است. در این صورت منطقه ی مورد نظر قرمز و برجسته، دردناک و ملتهب می شود و علائمی مانند التهاب ملتحمه ی چشم را بروز می دهد. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. گل مژه یک بیماری رایج پلک چشم است که در سنین مختلف بروز می کند. گل مژه که نباید آن را با شالازیون (برآمدگی پلک که یک توده ی داخلی پلک است) اشتباه گرفت، می تواند در قسمت داخلی یا خارجی پلک بروز کند و معمولا در اثر یک عفونت باکتریایی ناشی از بسته شدن غدد چر

ادامه مطلب ...
علی مصفا, سارا بهرامی و هومن سیدی در محوطه کاخ جشنواره در روز دهم

تصاویر بازیگران در فرش قرمز روز دهم کاخ جشنواره فیلم فجر را مشاهده نمایید. هنرمندان در فرش قرمز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجربه گزارش سیمرغ هومن سیدی ، نوید محمدزاده ، علی مصفا و سارا بهرامی در روز دهم کاخ جشنواره فیلم فجر 34 حاضر شدند. عکاس : شهاب اسدی. تهیه و تدوین : گروه فرهنگ و هنر سیمرغ. اختصاصی سیمرغ.

ادامه مطلب ...
4 دلیل خوب برای آرایش نکردن

4 دلیل خوب برای آرایش نکردن. هر چند آرایش در چهار چوب شرعی آن خوب و حتی لازم است اما دیدن دختران نوجوانی که با سن کم آرایش می کنند و زیبایی طبیعی خود را از بین می برند دردی ست که جامعه امروزه به آن گرفتار آمده است. مواد آرایشی حاوی ترکیبات شیمیایی است که در درازمدت پوست را خراب می کنند. متاسفان�� برخی خانم ها حتی با آرایش می خوابند. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. آرایش زیاد : قربانی شدن پوست پوستی که زیر لایه ی ضخیمی از آرایش قرار می گیرد و از مواد آرایشی شیمیایی پاک نمی شود، با سرعت بیشتری روند پیری را طی می کند. اگر آرایش خود را به درستی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه