استخوان و مفاصل

عمر دوباره زانو با مفصل مصنوعی

عمر دوباره زانو با مفصل مصنوعی. این روزها افراد زیادی را می بینیم که در دهه 60 تا 70 زندگی شان، آرتروپلاستی یا جراحی تعویض مفصل زانو را انجام می دهند. تعویض مفصل زانو نوعی جراحی است که با استفاده از آن، سطح مفصلی استخوان های ران و ساق در مفصل زانو را با یک سطح مصنوعی جایگزین می کنند. فرآوری: نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان. مفصل های مصنوعی که معمولا بیش از 15 سال عمر می کنند، نه تنها به از بین بردن درد ناشی از ساییدگی و آرتروز، روماتیسم یا تخریب سطح مفصلی زانو کمک می کنند، بلکه در به دست آوردن دامنه حرکتی مطلوب در مفصل زانو و اصلاح تغییر شکل ه

ادامه مطلب ...
حقایقی درباره آرتروز

حقایقی درباره آرتروز. افراد زیادی در جهان درگیر بیماری آرتریت روماتوئید هستند که درصد بالایی از آن ها را زنان تشکیل می دهند. انواع مختلفی از آرتریت روماتوئید التهابی وجود دارد که به وسیله واکنش های خاص سیستم ایمنی سبب درد و خشکی مفاصل می شود. زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان. آرتریت روماتوئید می تواند موقتی باشد و یا برای مدت طولانی باقی بماند آرتریت روماتوئید طیفی از علائم متفاوت را در افراد مختلف نشان می دهد که می تواند خفیف باشد و سال ها ادامه پیدا کند و سپس از بین برود. حتی ممکن است در طول دوره ی درمان نیز بیماری عود کند. در نوع شدید این بی

ادامه مطلب ...
چطور اجسام سنگین را بلند کنیم؟

چطور اجسام سنگین را بلند کنیم؟. هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد. هدی بانکی - بخش سلامت تبیان. یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. با توجه به اینکه ایام خانه تکانی سال نو نزدیک است و افراد زیادی در این روزها وسایل خانه را جابجا می کنند، تصمیم گرفتیم در این مقاله شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین را برایت

ادامه مطلب ...
6 دلیل تیک و گرفتگی عضلات

6 دلیل تیک و گرفتگی عضلات. برای همه پیش می آید که هر از گاهی دچار تیک شوند، اما زمانی که این تیک ها طولانی و مزمن می شوند، باید با متخصص مشورت کرد. تیک ها و اسپاسم های عضلات پاها، بازوها یا پلک ها جزو حرکات غیرارادی بدن هستند که کنترل و مقابله با آنها چندان ساده نیست. در برخی موارد هیچ کنترلی روی این حرکات نیست و در برخی موارد می توان آنها را تحت کنترل درآورد. در این مطلب به بررسی علل و عوامل بروز این مشکل می پردازیم. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. کم آبی بدن. کم آبی بدن باعث آسیب ها و اشکالات زیادی در بدن می شود که اسپاسم های (گرفتگی) ع

ادامه مطلب ...
گردن درد؛ روش های طبیعی برای مقابله

گردن درد؛ روش های طبیعی برای مقابله. فرقی نمی کند که گردن درد، منشا مکانیکی داشته باشد یا التهابی. این مسئله باعث آزار فرد می شود و وی را از کار و زندگی می اندازد. اما بهتر است قبل از پرداختن به درمان های سنگین و مصرف داروهای شیمیایی، روش های طبیعی و کم خطر را برای تسکین گردن درد انجام دهید. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. مرهم خاک رس سبز مرهم هایی که مادربزرگ ها تهیه می کنند اثر خوبی در تسکین برخی دردها دارد. قرار دادن گرما برای رفع گرفتگی عضلانی موثر است، اما در عین حال می توانید با تهیه ی مرهم های دیگر نیز به تسکین دردهایتان کمک کنید.

ادامه مطلب ...
چطور با درد همیشگی آرتروز زندگی کنیم؟

چطور با درد همیشگی آرتروز زندگی کنیم؟. درد مزمن و طولانی مدت، دردی است که می تواند با ویژگی های منحصر به فرد خود، شیوه زندگی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار داده و در موارد شدیدتر، حتی اعتماد به نفس و فعالیت های روزمره او را مختل نماید. شاید باورهای نادرستی نسبت به این نوع درد داشته باشید که لازم است اصلاح شان کنید، چون درک درد مزمن آرتریت برای آنهایی که تجربه اش نکرده اند ممکن نیست. هدی بانکی - بخش سلامت تبیان. برای خیلی از افرادی که آرتریت یا ورم و درد مفاصل دارند، درد مزمن یک واقعیت است. اما هنوزهم تعابیر نادرستی در مورد درد مزمن وجود دارد.

ادامه مطلب ...
8 راه تسکین آرتروز بدون دارو

8 راه تسکین آرتروز بدون دارو. درد ناشی از آرتروز هر کسی را به سمت مصرف داروهای مسکن می کشاند. داروهایی که علائم را تسکین می دهند، بدون اینکه تاثیری در درمان داشته باشند. در عین حال عوارض جانبی زیادی دارند که در طولانی مدت مشکل زا می شوند. اگر جزو افراد گریزان از دارو هستید می توانید به گیاهان ضدالتهاب، ماساژ، ورزش و به طور کلی روش های طبیعی و غیردارویی اعتماد کنید. در این مطلب هشت روش غیردارویی برای تسکین آرتروز را پیشنهاد می کنیم. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. گرما برای تسکین عضلات برای تسکین دردهای آرتروز می توانید مفصل مورد نظر را ب

ادامه مطلب ...
نگذارید بچه ها اینطوری بنشینند

نگذارید بچه ها اینطوری بنشینند. پدر و مادرها معمولا به اشتباه فکر می کنند نشستن به شکل w برای انعطاف پذیری بدن بچه ها خوب است. در حقیقت این شکل نشستن به نظرشان ایرادی ندارد. اما کارشناسان توصیه می کنند این مدل نشستن می تواند منجر به مشکلات بسیار جدی در رشد کودکان شده و حتی به استخوان ها، مفاصل و عضلات آسیب برساند و موجب بیماری های استخوانی گردد. هدی بانکی - بخش سلامت تبیان. نشستن به شکل w عضلات میان تنه را ضعیف می کند "به شکل w نشستن" وضعیتی است که هنگام نشستن روی زمین در میان بسیاری از کودکان شایع است. در این وضعیت نشستن، کودک روی باسن نشس

ادامه مطلب ...
باورهای غلط درباره آرتروز

باورهای غلط درباره آرتروز. باورهای نادرستی که در خصوص ساییدگی غضروف های مفاصل وجود دارد، باعث تاثیر منفی در روند درمان بیماری آرتروز می شود. در این مطلب سعی داریم در خصوص 5 باور رایج نادرست پیرامون تخریب غضروف ها صحبت کنیم. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. آرتروز یکی از آن بیماری های دژنراتیو است که به دلیل تخریب غضروف های مفاصل بروز می کند. حتما می دانید که غضروف، استخوان ها را پوشانده و حرکت مفاصل را راحت می سازد. به این ترتیب اکثر افراد تصور می کنند برای جلوگیری از تخریب غضروف ها باید از حرکت مداوم مفاصل اجتناب کرد تا ساییدگی زودتر اتفاق

ادامه مطلب ...
کارهای ممنوعه در کمردرد

کارهای ممنوعه در کمردرد. کمردرد مزمن، یک مشکل شایع است و می تواند روی کار، زندگی و فعالیت های تفریحی تان تاثیر بگذارد. هرچند درمان خاصی برای این درد وجود ندارد، اما راهکارهایی هستند که می توانید با کمک آنها علائم ناشی از این مشکل را کنترل کنید. هدی بانکی - بخش سلامت تبیان. دیگر قوز نکنید یکی از شایع ترین دلایل کمردرد، بد نشستن است. وقتی قوز کرده و خمیده می نشینید، فشار و کششی که به پشت تان وارد می شود می تواند موجب فشار بیش از حد روی مفاصل، عضلات و دیسک های کمر شده و به درد منتهی شود. یاد بگیرید که چطور درست بنشینید و تمام مدت همین وضعیت را

ادامه مطلب ...
نقش فیزیوتراپی در ناتوانی های روانی

نقش فیزیوتراپی در ناتوانی های روانی. همیشه وقتی صحبت از فیزیوتراپی به میان می آید، اکثر ما به یاد مادران و پدرانی می افتیم که از آرتروز و کمر درد رنج می برند و برای تسکین دردهایشان به سالن های فیزیوتراپی می روند، یا جوانان و افرادی که در تصادفات رانندگی دچار شکستگی استخوان شده و نیاز به فیزیوتراپی پیدا کرده اند. اما نقش فیزیوتراپی در ارتقای سلامت مردم بیش از اینهاست. تمرینات انجام شده در جلسات فیزیوتراپی تاثیر زیادی در ارتقای کیفیت زندگی افراد مبتلا به ناتوانی های روانی نیز دارد. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. در این مطلب نوشین راسخی، دان

ادامه مطلب ...
خارهای استخوانی را بیشتر بشناسید

خارهای استخوانی را بیشتر بشناسید. خارهای استخوانی، زائده های ریز استخوانی است که حرکت مفصل را محدود می کند. به طور کلی خارهای استخوانی با آرتریت ارتباط داده می شود، اما در برخی موارد به دلیل آسیب دیدگی مفصل یا برخی بیماری های دیگر ایجاد می شود. خارهای استخوانی ممکن است روی هر نوع مفصل بدن از جمله زانو، دست ها و لگن به وجود بیاید، اما اغلب در کف پا به ویژه روی پاشنه پا ایجاد می شود. فراوری : نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان. خارهای استخوانی که در اصطلاح پزشکی «استئوفیت» نامیده می شوند، قطعات زاید استخوانی هستند که در لبه های استخوان تشکیل می شو

ادامه مطلب ...
عادات بدی که کمر را نابود می کنند

عادات بدی که کمر را نابود می کنند. بعد از سرماخوردگی، کمردرد بیشترین دردی است که افراد به دلیل آن به پزشک مراجعه می کنند. این بیماری تقریبا پنجمین دلیل بستری شدن افراد در بیمارستان هاست و سومین بیماری است که مردم به خاطر آن تحت عمل جراحی قرار می گیرند. 56 درصد افراد مبتلا به کمردرد به دلیل عادات بد روزانه مانند نوع خوابیدن به این درد دچار می شوند. شما نیز این عادات بد را شناسایی کنید تا کمردرد گریبان گیرتان نشود. زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان. رانندگی طولانی مدت قوز کردن باعث انقباض عضلات قفسه ی سینه شده و دردهای شانه، گردن و کمر را به دنبال

ادامه مطلب ...
بلایی که بی سروصدا سر استخوان ها می آید

28 مهر روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است تا شاید تلنگری باشد برای همه ی ما که این بیماری خاموش و بی سروصدا در کمین است. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. اکثر ما در سنین جوانی تصور می کنیم، بیماری هایی مانند پوکی استخوان فقط مخصوص پدربزرگ ها، مادربزرگ ها و پدرها و مادرهاست. در واقع هیچگاه تصور نمی کنیم شاید این بیماری سراغ ما نیز بیاید. البته قصد نگران کردن شما را نداریم. اما باید مراقب بود. آقای سعید مزین طارمسری، دانشجوی کارشناسی فیزیوتراپی در خصوص بیماری پوکی استخوان، علل و عوامل ابتلای به آن و روش های درمانی موجود، اطلاعاتی را در

ادامه مطلب ...
اگر کمردرد دارید، این کارها را نکنید

بسیاری افراد از کمردرد به عنوان بیماری قرن یاد می کنند، چون هر روز بر تعداد کسانی که دچار این مشکل می شوند، افزوده می گردد. در اکثر موارد علت بروز این مشکل، عادت های نادرست روزانه ی ما است. خیلی از ما در طول روز وسایل سنگینی جابجا می کنیم، در وضعیت نامناسبی می نشینیم، بدتر اینکه زیاد یکجا نشین شده ایم و غیره. تمام این عادت ها سلامت کمر را به خطر انداخته و دردسرساز می شوند. در این مطلب پنج کاری را ��ه کمردردی ها نباید انجام دهند، عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان. خم شدن به جلو برای برداشتن چیزی از روی

ادامه مطلب ...
شکستگی لگن زمین گیرتان می کند

شکستگی لگن یک آسیب دیدگی جدی است و عوارضی دارد که می تواند جان فرد را به خطر بیندازند. افراد مسن بیشتر در معرض این نوع شکستگی هستند، زیرا با افزایش سن استخوان ها ضعیف می شوند. فرآوری: نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان. دکتر عبدالحسین مهدی نسب ، متخصص ارتوپدی می گوید:. «شکستگی لگن شایع ترین شکستگی در سالمندان است؛ این در حالیست که با برخورداری از زندگی سالم و فعالیت بدنی کافی در سنین جوانی می توان از این حادثه جلوگیری کرد. شکستگی لگن در سالمندان شایع ترین شکستگی منجر به نقص عضو و زمین گیر شدن می باشد و علت اصلی آن پوکی استخوان است. در سنین بالا ب

ادامه مطلب ...
9 دلیل باورنکردنی پوکی استخوان

9 دلیل باورنکردنی پوکی استخوان. زمانی که صحبت از پوکی استخوان می شود، انگشت اتهام به سمت یائسگی و یا کمبود کلسیم می رود. اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که این بیماری پنهان و بی صدا را به جان خانم ها و همچنین آقایان می اندازند. از تغذیه گرفته تا بیماری ها، مصرف برخی داروها، اختلالات هورمونی و غیره در سلامت استخوان هایتان تاثیر دارند. در این مطلب شما را با شش عامل کمتر شناخته شده ی پوکی استخوان آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. فاطمه مهدی پور – بخش سلامت تبیان. رژیم های لاغری زودهنگام امروزه نوجوانان زیادی را می بینیم که از سنین پایین رژ

دلیل پوکی استخوان

ادامه مطلب ...
کفش پاشنه بلند را کنار بگذارید

برای هر خانمی پیش آمده است که حداقل یک بار در زندگی مجبور شود کفش پاشنه بلند بپوشد. با وجود بروز تاول و مشکلات مختلف در پاها برخی از خانم ها اصرار به پوشیدن این نوع کفش ها دارند. در این مطلب می خواهیم به پنج اتفاق خوبی که پس از کنار گذاشتن کفش های پاشنه بلند برایتان پیش می آید، اشاره کنیم. زینب حکیمی- بخش سلامت تبیان. طول پاهایتان بلندتر می شود در یک بررسی محققان دریافتند افرادی که به طور دائم از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند، ماهیچه ساق پاهایشان رشد بسیار کمتری دارد، زیرا هنگام راه رفتن با این کفش ها تمام تمرکز بر روی مچ پاهاست و در نت

کفش پاشنه بلند

ادامه مطلب ...
3 آسیب جدی زانو

زانوها همانند چرخ های اتومبیل، عضوی برای تحمل وزن بدن و جابه جایی آن هستند. هر چقدر وزن بدن ما افزایش یابد، توانایی زانوها برای جابجایی و تحمل وزن کاهش می یابد. هر نیم کیلوگرم وزن اضافی بدن، فشار وارده بر زانوها را تا سه برابر زیاد می کند. زینب حکیمی- بخش سلامت تبیان. متاسفانه میزان ابتلا به درد و مشکلات مربوط به زانوها در کودکان، نوجوانان و افراد زیر 65 سال در حال افزایش است. بیشتر این مشکلات مربوط به استئوآرتریت می شود که رایج ترین نوع ورم مفاصل (آرتروز) است و زمانی رخ می دهد که غضروف انتهای استخوان ها ساییده شده و درد را ایجاد می کند. چاق

آسیب زانو

ادامه مطلب ...
7 دلیل برای اینکه قوز نکنید

وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام‌های داخلی شکم این امکان را می‌دهد که بدون فشار اضافی که می‌تواند باعث اختلال درجریان طبیعی و عملکرد دستگاه گوارش شود، وضعیت طبیعی‌شان را به خود بگیرند. وضعیت قرارگیری خوب بدن چیست و چرا اینقدر مهم است؟ اساسا وضعیت قرارگیری خوب بدن به هم ترازی بدن با توجه به نیروی همیشه حاضر گرانش اشاره دارد. ما چه در حال ایستاده باشیم، یا نشسته و درازکش، جاذبه‌ی زمین، نیرویی بر مفاصل، رباط‌ها، و عضلات ما وارد می‌کند. وضعیت قرارگیری خوب، مستلزم توزیع نیروی گرانش از طریق بدن ماست، به نحوی که به هیچ یک از ساختارهای بدن فشار بیش از

دلیل قوز

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه