کاملترین مرجع اطلاعات پزشکی و سلامت در ایران | mymedical.ir

چرا رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای سلامتی توصیه می‌شود؟

چرا رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای سلامتی توصیه می‌شود؟. دانش > پزشکی - مهر نوشت: به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی مدیترانه ای موجب افزایش طول عمر می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای حاوی مواد خوراکی ای است که دارای تاثیرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی همراه با تمامی سبزیجات، میوه ها، بنشن، مغزیجات آجیلی و روغن زیتون است. به همین خاطر این رژیم غذایی موجب عمر طولانی تر و زندگی سالم تر می شود. در ادامه به ۵ مورد از فواید رژیم غذایی مدیترانه ای اشاره می شود:. ۱. رژیم غذایی مدیترانه ای دارای فواید بیشماری برای سلامت است. از وارونگی فرایند پیری تا حفاظت

ادامه مطلب ...
قند سوخت اصلی سلول های سرطانی/لزوم کنترل میزان قند ورودی به بدن

قند سوخت اصلی سلول های سرطانی/لزوم کنترل میزان قند ورودی به بدن. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: مطالعات اخیر نشان می دهد، قند سوخت اصلی سلول های سرطانی است و احتمال ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد. تمام سلول ها سوخت خود را از قند دریافت می کنند و منبع اصلی قند، کربوهیدرات است. به محض مصرف کربوهیدرات، لوزالمعده شروع به تولید انسولین می کند تا قند را به انرژی تبدیل کند. زمانی که میزان قند مصرفی بیشتر از حد طبیعی باشد، بدن نسبت به انسولین مقاوم می شود و انسولین تولید شده دیگر برای تجزیه قند کافی نیست؛ بنابراین میزان ترشح هورمون بیش از حد نرمال

ادامه مطلب ...
بهترین نوشیدنی‌ها برای تابستان را بشناسید/نبرد با گرما

بهترین نوشیدنی‌ها برای تابستان را بشناسید/نبرد با گرما. دانش > پزشکی - کم آبی بدن یکی از مهمترین مشکلات فصل گرماست که می تواند منجر به عوارض جدی از جمله اختلال در عملکرد کلیه و کبد شود. به گزارش ایرنا،نیویورک‌تایمز گزارشی درباره بهترین نوشیدنی‌های مناسب این فصل منتشر کرده است. نوشیدن هشت لیوان آب در روز نکته ای است که بارها شنیده ایم. محققان انگلیسی تحقیقاتی با عنوان 'شاخص هیدراتاسیون نوشیدنی ها' انجام داده اند که در آن به نوشیدنی هایی که در بدن برای مدت طولانی باقی می مانند و برای آبرسانی در تابستان مفید هستند، اشاره شده است. این مطالعه استف

ادامه مطلب ...
عصب‌کشی دندانها روزی فراموش می‌شود؟/روش جدید محققان با سلول بنیادی

عصب‌کشی دندانها روزی فراموش می‌شود؟/روش جدید محققان با سلول بنیادی. دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه ناتینگهام در پروژه‌ای جدید قصد دارند با استفاده از درمان سلول بنیادی، نیاز به عصب‌کشی دندان را پایان بخشیده و مسیر جدیدی را به جهان دندانپزشکی معرفی کنند. دندانپزشکان سالانه صدها میلیون پوسیدگی دندان را با خالی کردن دندان و پر کردن آن درمان می‌کنند. اما در این میان، 10 تا 15 درصد درمان مذکور ناموفق بوده که منجر به میلیون‌ها مورد عصب‌کشی و خارج کردن پالپ دندان - بافت نرم مرکز دندان که رگهای خونی، عصبی و بافت مرتبط در آن

ادامه مطلب ...
باورهای غلط پزشکی درباره آب‌تنی و شنا را بشناسید/سلامت در فصل گرما

باورهای غلط پزشکی درباره آب‌تنی و شنا را بشناسید/سلامت در فصل گرما. دانش > پزشکی - همشهری آنلاین نوشت: فصل گرم تابستان فصل شنا کردن در استخرها، دریاچه‌ها و دریاها است، اما شناگران با خطر غرق شدن هم روبرو هستند که هرسال جان عده‌ای را می‌گیرد. کارشناسان می‌گویند با دانستن اینکه غرق شدن چگونه ایجاد می‌شود، چه کسانی بیشتر در معرض غرق شدن هستند و چرا می‌توان این خطرات را به حداقل رساند. در اینجا به توضیح چند باور نادرست درباره غرق شدن می‌پردازیم که ممکن است شما را به اشتباه بیندازد. شناگران خوب غرق نمی‌شوند. این باور کاملاً نادرست است. دست بالا گر

ادامه مطلب ...
کم‌خوابی و پرخوابی ریسک ابتلا به دیابت را در مردان افزایش می دهد

کم‌خوابی و پرخوابی ریسک ابتلا به دیابت را در مردان افزایش می دهد. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: مطالعه محققان اروپایی نشان می دهد که کم خوابی و پرخوابی احتمال ابتلای مردان را به دیابت افزایش می دهد، اما تاثیر مشابهی بر زنان ندارد. محققان دریافتند خواب طولانی مدت و کوتاه مدت خطر ابتلا به دیابت را در مردان افزایش می دهد و مدت متوسط خواب در پیشگیری از بیماری دیابت در مردان موثر است. دکتر 'فمکی راتر' که مدیریت تیم محققان اروپایی مرکز پزشکی آمستردام هلند را به عهده دارد، مدت زمان خواب و عوامل خطر ابتلا به دیابت روی 788 مرد و زن میانسال اروپایی را بررسی

ادامه مطلب ...
میوه‌های مناسب برای دیابتی‌ها را بشناسید/از توت فرنگی تا پرتقال

میوه‌های مناسب برای دیابتی‌ها را بشناسید/از توت فرنگی تا پرتقال. دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: محققان دریافتند میوه‌هایی با شاخص گلیسمی پایین برای افراد مبتلا به دیابت مناسب‌تر است. مصرف بعضی از میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر است و افراد دیابتی باید بدانند که چه میوه‌هایی را مصرف کنند. میوه‌هایی مثل توت فرنگی، سیب، کیوی و پرتقال، شاخص قند خون پایینی دارند و می‌توانند سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کنند. بر اساس یافته‌های موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش(NIDDK) ، میوه یکی از غذاهای سالم برای افراد مبتلا به دیابت و مصرف آن در رژیم غذا

ادامه مطلب ...
پیامک ریتم مغز را بهم می‌زند

پیامک ریتم مغز را بهم می‌زند. دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: محققان آمریکایی دریافتند که ارسال پیامک و به طور کلی استفاده از وسایل ارتباطی هوشمند، باعث تغییر در عملکرد و ریتم طبیعی مغز می‌شود. محققان در بررسی 16 ماهه تاثیر استفاده از تجهیزات هوشمند بر عملکرد مغز تعداد زیادی از داوطلبان دریافتند که استفاده از تجهیزات ارتباطی هوشمند و به طور خاص ارسال پیامک در ریتم طبیعی فعالیت مغز یک نفر از هر پنج داوطلب تاثیر گذاشته است. در این مطالعه مشخص شد که ارسال پیامک باعث تولید الگوی‌های جدید امواج در مغز موسوم به texting rhythm می‌شود که تاکنون مشاهده نشده

ادامه مطلب ...
خطر تاثیر داروهای ضد اضطراب در کاهش احساس همدلی

خطر تاثیر داروهای ضد اضطراب در کاهش احساس همدلی. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد،اگرچه داروهای ضد اضطراب برای افراد مبتلا به اضطراب شدید کمک کننده هستند، اما این داروها با سرکوب احساس اضطراب، احساس همدلی و تمایل کمک به دیگران را نیز تضعیف می کند. این مطالعه که بر روی موش ها انجام شد نشان می دهد، موش های آزمایشگاهی که داروی 'میدازولام' (MDZ) دریافت کرده بودند نسبت به موش هایی که تحت درمان قرار نگرفته بودند، تمایل کمتری برای کمک به آزادسازی جفت در قفس به دام افتاده، داشتند. دکتر پگی میسون استاد نروبیولوژی در دانشگاه شی

ادامه مطلب ...
همه راهکارهای فرار از کمردرد/جراحی آخرین راه است

همه راهکارهای فرار از کمردرد/جراحی آخرین راه است. دانش > پزشکی - کمر درد را اکثر مردم جهان حداقل یکبار تجربه کرده‌اند اما راهکارهای ساده وجود دارد که باعث می‌شود بتوانید همیشه از این درد فرار کنید و زندگی سالمی داشته باشید. بسته به اینکه علت کمر درد چیست و چه مدت طول کشیده است درمان آن متفاوت است. کمردرد به ندرت نیاز به جراحی دارد حتی اگر علت آن دیسک کمر باشد. اگر یکبار کمردرد گرفته اید احتمال آن هست که باز هم به آن مبتلا شوید. پس گرچه درمان کمردرد مهم است ولی مهم‌تر از آن مدیریت درد است. مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از بروز کمردرد این است که عضل

ادامه مطلب ...
چرا B۱۲ و D۳ بدنتان کم است؟/بررسی دلایل متدوال کمبود دو ویتامین مهم

چرا B۱۲ و D۳ بدنتان کم است؟/بررسی دلایل متدوال کمبود دو ویتامین مهم. دانش > پزشکی - مهر نوشت: به گفته کارشناسان، مصرف رژیم غذایی نامناسب و ناکافی تنها علت کمبود ویتامین B۱۲ و ویتامین D۳ نیست. اگر با کمبود این ویتامین ها روبرو هستید، باید به دنبال علت آن باشید. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که همواره باید میزان این ویتامین ها را در بدن چک کرد. عواملی به جز رژیم غذایی بر کمبود این ویتامین ها تاثیر می گذارد که در ادامه اشاره می شود. سبک زندگی. سبک زندگی بی تحرک، بخصوص عادات خوردن و نوشیدن، یکی از دلایل اصلی بروز کمبود ویتامین های B۱۲ و D۳ در بدن

ادامه مطلب ...
زنی که می‌خواهد نوه‌ خودش را به دنیا بیاورد/برنده شدن در دادگاه

زنی که می‌خواهد نوه‌ خودش را به دنیا بیاورد/برنده شدن در دادگاه. دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: یک زن 60 ساله انگلیسی قصد دارد با استفاده از تخمک‌های دختر فوت شده اش برای باردار شدن اقدام کند. یک زن مسن انگلیسی که دخترش را در سال 2011 بر اثر سرطان روده در سن 28 سالگی از دست داده قصد دارد تا با استفاده از تخمکهای وی که قبلا منجمد و نگهداری شده و اسپرمهای اهدایی و در نهایت عمل لقاح مصنوعی، بارداری را در سن بالا تجربه کرده و به این ترتیب نوه‌اش را خودش به دنیا بیاورد. به طور کلی، زنان مسن‌تر نبست به جوانترها بیشتر در معرض خطر عوارض و مشکلات مختلف در د

ادامه مطلب ...
واکنش مردها و زنها در مقابل استرس چه تفاوت‌هایی دارد؟/از حفظ خونسردی تا واکنش هیجانی

واکنش مردها و زنها در مقابل استرس چه تفاوت‌هایی دارد؟/از حفظ خونسردی تا واکنش هیجانی. دانش > پزشکی - پژوهشگران اخیرا دریافته‌اند که کنش مغز در زنان و مردان هنگام رویارویی با شرایط استرس‌زا بسیار متفاوت است. به گزارش دویچه وله،زنان گرایش به حفظ خونسردی دارند و دست به خطر نمی‌زنند، در حالی‌که مردان واکنشی شتابزده و هیجانی بروز می‌دهند. کارشناسان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در پژوهشی درباره واکنش‌افراد و نحوه تصمیم‌گیری آنها در شرایط استرس‌زا آزمونی به عمل آوردند. در این آزمون افراد در یک بازی کامپیوتری با توپ‌های مجازی تعداد هر چه بیشتری از توپ‌ها

ادامه مطلب ...
غذاهای کم‌کالری عمرتان را زیاد می‌کند

غذاهای کم‌کالری عمرتان را زیاد می‌کند. دانش > پزشکی - مهر نوشت: مطالعه اخیر نشان می دهد کاهش کالری های مصرفی می تواند طول عمر را افزایش دهد. محققان آکادمی علوم چین عنوان می کنند خوردن بیش از حد زیاد پیامدهای نظیر چاقی، دیابت و بیماری قلبی برای سلامت دارد که می تواند منجر به کوتاه شدن عمر شود. مطالعات دیگر هم نشان داده اند که محدود کردن مصرف کالری به کمتر از حد نرمال ممکن است منجر به طولانی شدن عمر شود. در این مطالعه حیوانی، تیم تحقیق، موش های را به مدت یکسال در قالب چهار گروه رژیم غذایی تقسیم کردند: کم چرب؛ کم چرب با محدودیت کالری؛ پرچرب؛ و پرچ

ادامه مطلب ...
چرا ناخن‌ها زرد می‌شوند و چطور درمانش کنید؟

چرا ناخن‌ها زرد می‌شوند و چطور درمانش کنید؟. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: مطالعات نشان می دهد زرد شدن ناخن دست و پا می تواند ارتباط مستقیم با سلامتی داشته باشد و نباید آن را تغییری بی اهمیت انگاشت. زرد شدن ناخن دست و پا می تواند علایم مختلفی داشته باشد ولی می توان عوامل زیر را از مهمترین دلایل زرد شدن ناخن ها به شمار آورد:. -بیماری کبد (زردی). -بیماری های ریوی (کمبود اکسیژن سبب زرد شدن ناخن ها می شود). -بیماری های کلیه (بیماری های کلیه یکی از دلایل افزایش بیلی روبین در بدن و زرد شدن ناخن هاست). -کمبود انواع ویتامین ها. -کمبود آهن و روی. -آسیب راه

ادامه مطلب ...
احتمال پخش سریع باکتری‌ و آلودگی با دستکش‌های بیمارستانی/هشدار به کادر پزشکی

احتمال پخش سریع باکتری‌ و آلودگی با دستکش‌های بیمارستانی/هشدار به کادر پزشکی. دانش > پزشکی - کادر بیمارستان‌ها که دستکش‌های آلوده را دست می‌کنند می‌توانند باکتری‌ها را به سرعت در سطح بیمارستان پخش کنند. به گزارش ایسنا، عدم تعویض دستکش به راحتی می‌تواند انواع باکتری و آلودگی را به همه‌جا انتقال دهد. پوشیدن دستکش نیز به عنوان وسیله‌ای برای حفظ بهداشت و سلامت کارمندان و همچنین سایر بیماران محسوب می‌شود تا خطر آلودگی را طی تماس با سایر عفونت‌های خلط بزاقی، ادرار و سایر ترشحات بدن کاهش دهد، اما عدم تعویض دستکش به راحتی می‌تواند انواع باکتری و آلودگ

ادامه مطلب ...
ارتباط مصرف امگا ۳ و کاهش ریسک حمله قلبی

ارتباط مصرف امگا ۳ و کاهش ریسک حمله قلبی. دانش > پزشکی - مهر نوشت: بررسی های جدید نشان می دهد مصرف منظم ماهی و سایر مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا-۳ موجب کاهش ریسک بروز بیماری های قلبی مرگبار می شود. دکتر داریوش مظفریان سرپرست تیم تحقیق و رئیس دانشکده علوم تغذیه دانشگاه تافتس در بوستون، می گوید: «نتایج ما از اهمیت مصرف ماهی و اُمگا-۳ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کند. ». ماهی منبع غذایی اصلی اسیدهای چرب اُمگا-۳ است. ماهی های چرب نظیر سالمون، ماهی آزاد، ماهی کولی، ساردین و شاه ماهی، از غنی ترین مواد خوراکی امگا-۳ محسوب می

ادامه مطلب ...
تعداد کشته شدگان حملات فرودگاه استانبول به ۵۰ نفر رسید

تعداد کشته شدگان حملات فرودگاه استانبول به ۵۰ نفر رسید. دانش > پزشکی - خبرگزاری آسوشیتدپرس از افزایش تعداد کشته‌شدگان حملات انتحاری فرودگاه بین المللی استانبول به ۵۰ نفر خبر داده است. پیش از این تعداد تلفات حداقل سه انفجار در این فرودگاه ۲۸ نفر اعلام شده بود. بر اساس گزارش‌های منتشر شده حملات در فرودگاه استانبول توسط چند عامل انتحاری و با سه انفجار مهیب صورت گرفته است. ۵۴۵۴.

ادامه مطلب ...
داعش مسئول احتمالی انفجارهای فرودگاه استانبول/بررسی‌های اولیه امنیتی

داعش مسئول احتمالی انفجارهای فرودگاه استانبول/بررسی‌های اولیه امنیتی. دانش > پزشکی - خبرگزاری دوغان ترکیه به نقل از منابع پلیس این کشور گزارش داده که به احتمال زیاد گروه تروریستی داعش مسئول حملات انتحاری به فرودگاه بین المللی استانبول بوده است. این خبرگزاری به نقل از منابع پلیس اعلام کرده که شیوه انجام این حملات شباهتی به عملیات‌های نیروهای پ‌ک‌ک ندارد و چندین عامل انتحاری از شیوه‌های مرسوم داعش استفاده کرده‌اند. با این وجود این مسئله هنوز به صورت قطعی تائید نشده و مقام‌های ترکیه اعلام کرده‌اند برای اعلام رسمی مسئول این حملات نیاز به زمان و بر

ادامه مطلب ...
افزایش تلفات حمله به فرودگاه آتاتورک استانبول به ۲۸ نفر/حداقل ۶۰ زخمی

افزایش تلفات حمله به فرودگاه آتاتورک استانبول به ۲۸ نفر/حداقل ۶۰ زخمی. دانش > پزشکی - فرماندار ترکیه از افزایش تعداد کشته‌شدگان انفجارهای فرودگاه بین المللی آتاتورک استانبول به ۲۸ نفر خبر داد. مقام‌های ترکیه همچنین از زخمی شدن حداقل ۶۰ نفر خبر داده‌اند. به گفته مقام‌های امنیتی ترکیه در این حمله حداقل سه مهاجم انتحاری نقش داشته‌اند. به دنبال تیراندازی و سه انفجار انتحاری فرودگاه استانبول به صورت کامل در محاصره نیروهای امنیتی است و کلیه پروازها تا اطلاع ثانوی لغو شده است. با بسته شده ورودی‌های فرودگاه‌ از مسافران خواسته شده تا به هتل‌ها بازگرد

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه