کاملترین مرجع اطلاعات پزشکی و سلامت در ایران | mymedical.ir

میوه و سبزیجات می‌توانند تبدیل به قرص شادی شوند؟

میوه و سبزیجات می‌توانند تبدیل به قرص شادی شوند؟. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: یک تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف منظم میوه و سبزیجات شادی و رضایتمندی را در پی دارد و این ویژگی با افزایش مصرف این اقلام بیشتر می شود. تحقیقات دانشگاه وارویک انگلیس و دانشگاه کوئینزلند استرالیا نشان می دهد مصرف منظم و مستمر میوه و سبزیجات می تواند به طور قابل توجهی احساس شادی افراد را افزایش دهد. این مطالعه که به زودی در مجله American Journal of Public Health منتشر می شود، اولین بررسی علمی در خصوص سلامت روانی حاصل از مصرف میوه و سبزیجات است. محققان دریافتند افرادی که

ادامه مطلب ...
چرا کار خیر باعث می‌شود سالم‌تر باشید؟/نتایج تحقیقات جدید

چرا کار خیر باعث می‌شود سالم‌تر باشید؟/نتایج تحقیقات جدید. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: بررسی مطالعات مختلف نشان می دهد که فعالیت های خیرخواهانه سبب بهبود سلامت می شود. مشارکت در فعالیت های نوع دوستانه تاثیر قابل توجهی بر سلامت خیرین دارد که مواردی از آن به شرح ذیل است:. ** کار خیر ساده ترین راه برای مقابله با استرس و حفظ آرامش است. طبق تحقیقی که در مجله journal Clinical Psychological Science منتشر شد، افرادی که در طول روز بیشتر از دیگران رفتارهای محبت آمیز دارند، به لحاظ عاطفی کمتر تحت تاثیر فشارهای عصبی ناشی از کار قرار می گیرند. 'امیلی انسل' ر

ادامه مطلب ...
تولید ماسک با قابلیت فیلتر کردن نانوذرات و ویروس

تولید ماسک با قابلیت فیلتر کردن نانوذرات و ویروس. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: محققان دانشگاه پلی تکنیک هنگ‌کنگ با استفاده از نانوالیاف، ماسکی با خواص آنتی‌ باکتریال تولید کردند که می تواند نانوذرات و ویروس‌‌ها را فیلتر کند. وجود نانوالیاف در این ماسک موجب شده تا مساحت سطحی کل ساختار افزایش یابد و ذرات نانومتری شانس بیشتری برای به دام افتادن داشته باشند؛ همچنین هوا به راحتی می‌تواند از میان این نانوالیاف عبور کند، بنابراین کاربر می‌‌تواند به راحتی با این ماسک تنفس کند. ماسک‌های رایج معمولاً از میکروالیاف ساخته شده‌اند که به دلیل ابعادی که دارند ا

ادامه مطلب ...
علامت‌های مهم که نشان می‌دهد بیماری تیروئید دارید

علامت‌های مهم که نشان می‌دهد بیماری تیروئید دارید. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: مطالعات نشان می دهد افزایش و کاهش وزن، خستگی مفرط و درد گردن از شایع ترین و ناشناخته ترین علایم اختلال تیرویید هستند. اختلالات تیرویید در سراسر جهان بسیار شایع هستند و شامل تمام سنین می شوند. پرکاری تیرویید، کم کاری تیرویید، التهاب تیرویید و سرطان تیرویید، شایع ترین اختلالات تیرویید هستند و اغلب این بیماری ها به دلیل کمبود ید در بدن بوجود می آیند. تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هومون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید همراه جریان خو

ادامه مطلب ...
تصورات نادرست در مورد غذاهای منجمد را بشناسید

تصورات نادرست در مورد غذاهای منجمد را بشناسید. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: تصورات غلط در مورد غذاهای منجمد، یکی از عوامل هدررفت مواد غذایی و دور ریز آنها به شمار می آید به طوری که آژانس استاندارد غذا در انگلیس اعلام کرد سالانه هفت میلیون تن غذا در این کشور به همین دلیل دور ریخته می شود. نظرسنجی آژانس استاندارد غذا نشان می دهد 43 درصد افراد بر این باور غلط هستند که مواد غذایی باید در همان روز خرید، منجمد شوند چون در غیر این صورت خراب می شوند و 38 درصد تصور می کنند که مواد غذایی نگهداری شده در فریزر فاسد می شوند و باید دور انداخته شوند. این آژانس

ادامه مطلب ...
این خوراکی‌ها دوستان کبدتان هستند/فهرستی که باید به یاد داشته باشید

این خوراکی‌ها دوستان کبدتان هستند/فهرستی که باید به یاد داشته باشید. دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحت‌الشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره می‌توانند به عنوان یاری‌رسان کبد عمل کنند. امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ‌ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک‌سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می‌توان از مواد غذایی یاری‌رسان استفاده کرد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از:. سیر: تنها استفاده از میزان کمی سیر می‌توان

ادامه مطلب ...
غذای خانگی سلاح مقابله با ابتلا به چاقی و دیابت

غذای خانگی سلاح مقابله با ابتلا به چاقی و دیابت. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: یک مطالعه نشان می دهد در خانواده هایی که از غذاهای تولید شده در خارج از خانه و اغلب فست فودها زیاد استفاده می کنند، خطر ابتلا به چاقی و یا اضافه وزن و در نتیجه احتمال ابتلا به دیابت بیشتر است. نتیجه مطالعه جدید محققان دانشگاه هاروارد در آمریکا نشان می دهد افرادی که غذای روزانه خود را در خانه و با رعایت اصول سلامتی تهیه می کنند، در قیاس با مراجعان به مراکز تهیه و عرضه غذا که مصرف کننده غذاهای عمدتا پرکالری، حاوی چربی های اشباع شده، قند بالا و مواد مغذی جزیی هستند، کمتر ب

ادامه مطلب ...
سفید کردن دندان با لیزر امکان دارد؟/همه چیز درباره تبلیغات جدید

سفید کردن دندان با لیزر امکان دارد؟/همه چیز درباره تبلیغات جدید. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: رئیس هیات مدیره انجمن دندان پزشکان ایران با تاکید بر اینکه تبلیغات در مورد سفید کردن دندان ها با لیزر غیرواقعی است، گفت: لیزر قابلیت سفید کردن به مفهوم تغییر رنگ دندان ها را ندارد بلکه فقط می تواند دندان را تمیز و جرم هایی که باعث تیره شدن آنها شده است، از سطح دندان ها بردارد. این روزها تبلیغات گسترده ای با عکس های زیبا و فریبنده از دندان های سفید و مرتب در مورد تغییر رنگ دندان ها با اشعه لیزر در سطح شهر دیده می شود که می تواند به ویژه افرادی را که به هر

ادامه مطلب ...
تاثیر افزایش سن بر عضلات را بشناسید

تاثیر افزایش سن بر عضلات را بشناسید. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: مطالعات نشان می دهد ترمیم و بازسازی عضلات به عهده پروتئینی به نام b1-integrin است که میزان آن با افزایش سن کاهش می یابد. با افزایش سن عملکرد ماهیچه و قدرت خود ترمیمی آن کاهش می یابد؛ به همین دلیل است که آسیب عضلانی ناشی از جراحی یا مشکلات دیگر بسیار کند ترمیم می شود. به واقع، سلول های بنیادی عضلات، عامل اصلی بازسازی و ترمیم هستند. سلول های بنیادی در بافت ماهیچه نهفته هستند. زمانی که رشته های عضلات آسیب می بینند، این سلول ها فعال شده و تکثیر می یابند و برخی از سلول ها شروع به تولی

ادامه مطلب ...
درست کردن بازی «پک‌من»میکروسکوپی با ایفای نقش میکروب‌ها!

درست کردن بازی «پک‌من»میکروسکوپی با ایفای نقش میکروب‌ها!. دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: محققان نروژی بازی قدیمی "پک‌من" را در مقیاس میکروسکوپی بازسازی کرده و آن را از میکروب‌هایی پر کرده‌اند که یکدیگر را شکار می‌کنند. "پک‌من" یک بازی ویدیویی است که 36 سال پیش توسط شرکت "نامکوی" ژاپن ساخته شد. پروژه تک یاخته محققان دانشکده جنوب شرقی نروژ شامل یک ماز با عرض کمتر از یک میلیمتر است که در آن میکروب‌های تک سلولی مژه‌دار و اوگلنا دارای نقش افتخاری بودند، اما روتیفرهای چند سلولی نقش روح را داشته و آن‌ها را در ماز پک‌من شکار می‌کردند. این ماز با نور نئون ر

ادامه مطلب ...
چرا رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای سلامتی توصیه می‌شود؟

چرا رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای سلامتی توصیه می‌شود؟. دانش > پزشکی - مهر نوشت: به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی مدیترانه ای موجب افزایش طول عمر می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای حاوی مواد خوراکی ای است که دارای تاثیرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی همراه با تمامی سبزیجات، میوه ها، بنشن، مغزیجات آجیلی و روغن زیتون است. به همین خاطر این رژیم غذایی موجب عمر طولانی تر و زندگی سالم تر می شود. در ادامه به ۵ مورد از فواید رژیم غذایی مدیترانه ای اشاره می شود:. ۱. رژیم غذایی مدیترانه ای دارای فواید بیشماری برای سلامت است. از وارونگی فرایند پیری تا حفاظت

ادامه مطلب ...
سه دلیل خستگی همیشگی: خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن

سه دلیل خستگی همیشگی: خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت:خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن، مصرف نکردن پروتئین کافی، اختلال در عملکرد غده تیرویید، آپنه خواب، کمبود پتاسیم در بدن، نارسایی مزمن وریدی، رژیم غذایی گیاه خواری، افسردگی و خستگی آدرنال از مهمترین دلایل خستگی مزمن هستند. برخی افراد به رغم تغذیه سالم و خواب کافی از خستگی مزمن رنج می برند. مطالعات نشان می دهد خستگی این افراد می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که عبارتند از:. - مصرف نکردن پروتئین کافی. پروتئین کافی یکی از مهمترین عوامل رفع خستگی مزمن است. بیشتر افراد از

ادامه مطلب ...
روغن آشپزی چرا فاسد می‌شود؟/از تاثیر نور تا میکروب‌ها

روغن آشپزی چرا فاسد می‌شود؟/از تاثیر نور تا میکروب‌ها. دانش > پزشکی - همشهری آنلاین نوشت: روغن آشپزی یک ماده اصلی در پخت و پز است اما این جزء اساسی ممکن است فاسد یا تند هم بشود. عوامل مقصر در این فاسد یا «رنسید» شدن با بوی تند و نامطبوع را می‌توان در هر آشپزخانه‌ای یافت. می‌توان به قرارگیری در معرض نور، گرما، آب و برخی از میکروب‌ها و حتی هوایی تنفسی‌مان اشاره کرد. خوشبختانه، می‌توان از عوامل زمینه‌ساز ایجاد این ترشیدگی جلوگیری کرد و زمان ماندگاری روغن را افزود. شکستن پیوندها. هر روغنی که حاوی چربی‌های اشباع‌نشده یا چند‌اشباع‌نشده است، یعنی چربی

ادامه مطلب ...
آزمایش سریع تشخیص زیکا بدون نیاز به برق/هزینه ۷ هزار تومان

آزمایش سریع تشخیص زیکا بدون نیاز به برق/هزینه ۷ هزار تومان. دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: مهندسان دانشگاه پنسیلوانیا یک آزمایش سریع و ارزان ژنتیکی برای ویروس زیکا طراحی کرده‌اند که به برق یا دانش فنی نیاز نداشته و هزینه آن تنها 2دلار است. در این آزمایش که به اندازه یک قوطی نوشابه است، افراد فقط لازم است که نمونه بزاق خود را به آن بدهند. یک نوار جداشدنی در این محفظه برای نمایش حضور ویروس تغییر رنگ می‌دهد. این کیت آزمایشگاهی از یک فلاسک، یک المان حرارتی یکپارچه که از واکنش شیمیایی مشاهده شده در بسته‌های غذایی نظامی استفاده می‌کند و یک درپوش چاپی سه‌

ادامه مطلب ...
صادق ارزیابی شدن جهانی افرادی که لبخند می‌زنند/تحقیقی در کشورهای مختلف

صادق ارزیابی شدن جهانی افرادی که لبخند می‌زنند/تحقیقی در کشورهای مختلف. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: یک تیم پژوهشی بین‌المللی در آکادمی علوم لهستان دریافته است که در سراسر جهان افراد متبسم به عنوان انسان‌هایی صادق ارزیابی می‌شوند. نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌‌دهد لبخند زدن در همه فرهنگ‌ها معنای یکسانی ندارد. نزد مردم برخی کشورها، لبخند نشانه بلاهت است و نزد برخی دیگر نشانه هوش بالا است. از قدیم گفته‌اند اگر به دنیا لبخند بزنی، دنیا به رویت لبخند می‌زند. اما با توجه به یک تحقیق جدید شاید درست‌تر باشد اگر در مورد واژه 'دنیا' کمی وسواس ‌به خرج دهی

ادامه مطلب ...
احساس تنهایی چه مشکلاتی برایتان ایجاد می‌کند؟/از افسردگی تا اختلال شخصیت

احساس تنهایی چه مشکلاتی برایتان ایجاد می‌کند؟/از افسردگی تا اختلال شخصیت. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: نتایج مطالعه گسترده محققان استرالیایی نشان می دهد که احساس تنهایی می تواند به سایر مشکلات روانی همچون افسردگی، اضطراب اجتماعی و اختلال شخصیت (پارانویا) منجر شود. محققان با پیگیری وضعیت بیش از یک هزار نفر در یک دوره شش ماهه، همچنین دریافتند افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می برند، احتمالا در اینده تنهایی را تجربه خواهند کرد. اما براساس این گزارش، یافته پژوهشگران نشانگر وجود یک رابطه علت و معلولی نیست و به واقع عوامل دیگری در احساس تنهایی می تواند

ادامه مطلب ...
پیشنهاد پزشکان برای جلسه پیاده‌روی کاری به جای پشت میزنشینی/راهکار جدید سلامتی

پیشنهاد پزشکان برای جلسه پیاده‌روی کاری به جای پشت میزنشینی/راهکار جدید سلامتی. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که تغییر نحوه برگزاری تنها یک جلسه کاری در هفته از صورت نشسته به صورت پیاده روی، می تواند سطح فعالیت بدنی کارمندان را تا 10 دقیقه افزایش دهد. محققان دانشکده پزشکی میلر در دانشگاه میامی که این مطالعه را انجام داده اند، می گویند: این آزمایش که به بررسی تاثیر تغییر تنها یک جلسه کاری در هفته از صورت نشسته به صورت پیاده روی پرداخت، نشان داد که کارمندان به راحتی چنین تغییری را می پذیرند. مطالعات متعدد نشان می دهند که

ادامه مطلب ...
این پتو ضربان قلب‌تان را می‌سنجد و گزارش می‌کند/فناوری جدید ناسا

این پتو ضربان قلب‌تان را می‌سنجد و گزارش می‌کند/فناوری جدید ناسا. دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: دانشمندان آمریکایی با همکاری ناسا حسگری تولید کرده‌اند که به شما اجازه می‌دهد با پیراهن و حتی پتوی خود ارتباط برقرار کنید و تپش قلب خود را نیز با آن‌ها بسنجید. حسگر SansEC (بدون ارتباط برقی) که با استفاده از ارتعاشات الکترومغناطیسی در هوا کار می‌کند و نیازی به استفاده از برق و باتری ندارد. سوزان برنارد، رییس شرکت" Textile Technologies " و تیم ناسا این حسگرها را تولید کرده‌اند که قادر به تشخیص رطوبت در هوا، اندازه‌گیری درجه حرارت فضای خارجی و حتی ارسال ه

ادامه مطلب ...
در شرایط پراسترس قرار گرفته‌اید؟ یک ذره نمک بخورید/مطالعات محققان آمریکایی

در شرایط پراسترس قرار گرفته‌اید؟ یک ذره نمک بخورید/مطالعات محققان آمریکایی. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین می شود. این هورمون عامل احساس خوب، شادی و آسایش است. اکثر افراد هنگام قرار گرفتن در شرایط استرس زا، به میان وعده های (اسنک) شور گرایش دارند و کمتر دیده شده است که در این شرایط تنقلات شیرین مصرف شود. این امر، کاملا ناخودآگاه و دلیل آن کاملا فیزیولوژیکی است. میان وعده های شور میزان هورمون های ترشح شده در حالت استرس را کاهش می دهد و به هم

ادامه مطلب ...
5 ماده غذایی که می‌تواند بدن را در برابر سموم تقویت کند

5 ماده غذایی که می‌تواند بدن را در برابر سموم تقویت کند. دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: غذاهای متعددی وجود دارد که می‌تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر سموم تقویت کند. بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده‌های مختلفی است. زمانی که در ترافیک هستیم، هوای آلوده‌ای نفس می‌کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می‌کنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم. زمانی که آب می‌نوشیم ممکن است در مورد آلاینده‌های سربی موجود در آن نگران باشیم. غذاهای متعددی وجود دارد که می‌تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند. **روغن زیتون. مطالعات انجام ش

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه